miti e A proposito di fatti di fumare

Nonostante una comprensione generale che il fumo è una dipendenza e che smettere di fumare potrebbe essere una buona idea , c'è ancora molto aa di disinformazione e ignoranza a titolo definitivo sui suoi pericoli. In un rapporto del 2008 proietta un miliardo di morti per consumo di tabacco nel corso del prossimo secolo , l'Organizzazione Mondiale della Sanità ( OMS) ha citato la necessità per i governi di mettere in guardia le popolazioni sui pericoli del tabacco come una delle strategie per mettere i freni su quello che ha chiamato una epidemia globale . Chi dice che l'uso del tabacco è comune nel mondo a causa di " una mancanza di consapevolezza circa i suoi pericoli ", tra le altre ragioni . Cancro

E 'un mito che l'unico tumore che il fumo provoca il cancro ai polmoni . Il fatto è che il fumo provoca molti tipi di tumori, compresi quelli , come il cancro al colon , che potrebbe sembrare estranei a una dipendenza da fumo . Oltre a causare la maggior parte delle morti per cancro al polmone , il fumo provoca anche la maggior parte dei casi di vescica , della faringe, dell'esofago e del cancro della laringe . Altri tumori che il fumo può causare sono il cancro del rene , cancro allo stomaco , il cancro cervicale , cancro del pancreas e la leucemia mieloide acuta .
Malattia

E 'un mito che le malattie cardiache e ictus sono le uniche preoccupazioni per la salute , oltre cancro che i fumatori devono preoccuparsi . Il fatto è che il fumo danneggia quasi tutti gli organi nel vostro corpo . Questo include il sistema digerente con conseguenze che possono includere le ulcere , bruciore di stomaco e la malattia di Crohn , una malattia cronica infiammatoria intestinale che può verificarsi in qualsiasi parte del tratto digerente , dall'intestino tenue al colon . Anche il fegato , è danneggiata dal fumo , che interferisce con la capacità del fegato di eliminare le tossine dal corpo . Il fumo può anche peggiorare le malattie del fegato . Bones, troppo , sono feriti dal fumo e coloro che utilizzano finire con una riduzione della massa ossea e un maggior rischio di osteoporosi .
Aumento di peso

E ' un mito che smettere di fumare significa automaticamente che abbiate aumento di peso . Il fatto è che non tutti quelli che si chiude mette su chili di troppo . Quando gli ex fumatori fanno aumentare di peso , di solito è per la somma di solo 6-8 chili, anche se circa il 10 per cento delle persone che smettono di guadagnare 30 o più chili . Una sigaretta fumata rende temporaneamente il vostro corpo a bruciare più calorie ( ma anche di danneggiare il tuo cuore ) . Tuttavia , dopo la chiusura , si sta bruciando solo leggermente meno calorie al giorno che hai fatto mentre fumare sigarette .
Luce

E 'un mito che le sigarette con meno catrame e /o nicotina sono migliori per la salute rispetto alle sigarette normali . Venduto come sigarette leggere , basso tenore di catrame , di grado lieve o ultra -light , sigarette a basso rendimento hanno fori di filtro che diluiscono il fumo come una macchina fumo testa il fumo , ottenendo i dati che alcuni fumatori credono che li rendono meglio utilizzare . Purtroppo , i fumatori possono inavvertitamente chiudere i fori del filtro con le dita o con la bocca . I fumatori che non accidentalmente fare questo tendono a compensare meno nicotina fumando più o inalare più profondamente . Il National Cancer Institute ha scoperto che le sigarette a basso rendimento non forniscono alcuna protezione contro gli effetti nocivi del fumo .

Vantaggi di smettere di

E ' un mito che una volta che hai fumato per un lungo periodo o hanno ottenuto oltre una certa età , smettere di fumare non importa. E 'vero che smettere di fumare prima dei 30 anni riduce le probabilità di morire di malattie legate al fumo del 90 per cento . Inoltre , smettere di fumare prima dei 50 metà la probabilità di morire nei prossimi 15 anni per cause legate al fumo . Ma benefici per smettere rimangono sempre . Entro 20 minuti di fumare l'ultima sigaretta , la frequenza cardiaca scende. In 12 ore , i livelli di monossido di carbonio sono normalizzati nel sangue . Un anno , il rischio di malattia coronarica è dimezzato . Cinque a quindici anni , il rischio di ictus diventa quello di un non fumatore . La guarigione continua per anni.