Può polmoni tornare alla normalità dopo smettere di fumare ?

La capacità dei polmoni di recuperare l'impatto del fumo può dipendere dal numero di anni i fumatori sottoporre i loro polmoni per l'abitudine . Ma gli esperti di salute concordano sul fatto che la salute dei polmoni comincia a migliorare quasi immediatamente dopo i fumatori si spengono le ultime sigarette. Effetti tossici del fumo

fumo di sigaretta ricopre i polmoni con un particolato tossico conosciuto come il catrame . Il fumo contiene ben 250 prodotti chimici o sostanze note per essere tossiche , tra cui il monossido di carbonio , secondo i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . Nel corso del tempo , l' irritazione costante di fumo catrame produrre nei polmoni può portare a una malattia respiratoria nota come enfisema . Il CDC riporta che il fumo provoca anche circa il 90 per cento dei decessi per cancro polmonare negli uomini e quasi 80 per cento di questi decessi nelle donne . Queste malattie si sviluppano all'interno di diversi periodi di tempo a seconda delle caratteristiche e le abitudini dei singoli fumatori . Più a lungo una persona fuma , più è difficile per i polmoni per invertire l'impatto una volta che la persona si chiude .
Il processo di pulizia

Il corpo ei polmoni iniziano la pulizia via la tossine di sigarette quasi subito dopo i fumatori a smettere , secondo l'American Cancer Society . Venti minuti dopo la chiusura , la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna cadere di nuovo a livelli normali . Entro 12 ore , i livelli pericolosi di monossido di carbonio lasciano il corpo . Due settimane a tre mesi più tardi , il sangue e ossigeno circolazione migliora con l'aumentare della capacità polmonare . A volte entro i primi nove mesi di smettere di fumare , ex-fumatori cominciano a tossire di meno e ciglia , che sono piccole strutture simili a capelli nei polmoni , la funzione riconquistare . Cilia sano pulire i polmoni di muco e di ridurre le possibilità di infezione.
Lungo termine Benefici per la salute di smettere

riferisce L'American Cancer Society vari lungo termine vantaggi di smettere di fumare , compresa la riduzione della metà il rischio di malattia coronarica entro il primo anno . Cinque a 15 anni dopo l' ultima sigaretta , il rischio di un ex - fumatore di ictus diminuisce a quello di un non fumatore , e il rischio di cancro al polmone si riduce della metà. A lungo termine , smettere riduce anche malattie respiratorie , secondo il CDC .
L' impatto sugli altri

Il fumo esalato dai fumatori o emesse da sigarette accese espone il polmoni dei non fumatori alle stesse sostanze chimiche e potenziali malattie vissute dagli utenti di tabacco . Camera o edificio ventilazione non abbattere la minaccia del fumo passivo . Regole contro il fumo all'interno di case e luoghi di lavoro risparmiano passanti innocenti di questi effetti . Quelli esposti al fumo passivo sull'esperienza tempo un processo di purificazione simile a quello di ex-fumatori ritirati dalle situazioni di esposizione al fumo costante.

Metodi di smettere

The American Cancer Society raccomanda diversi passaggi e metodi per smettere di fumare . Marcatura smettere di date sui calendari e ottenere gli amici e la famiglia a bordo di un sostegno può aiutare. Gomma da masticare senza zucchero , bastoncini di carote e caramelle dure in grado di soddisfare le tendenze orali dei fumatori . E gomme alla nicotina o laureati cerotti alla nicotina aiutano i fumatori a molti , soprattutto tossicodipendenti di lunga data , smettere .