Modi per smettere di masticare tabacco

Mentre i prodotti del tabacco come il tabacco da masticare e da fiuto non comportano fumare , pongono ancora grandi rischi per la salute come il cancro e una serie di condizioni orali degenerative . Proprio come le sigarette , tabacco senza fumo contiene nicotina molto coinvolgente . La dipendenza da nicotina combinata con possibile dipendenza psicologica e abituale causato dal tabacco da masticare rende molto difficile smettere . Ci sono molti metodi per smettere di fumare tabacco da masticare tutto. La scelta del metodo giusto per te può essere determinante per il vostro successo . Counseling e Gruppi di supporto

Un forte programma di cessazione del tabacco da masticare aiuta gli utenti di tabacco che fare con le difficoltà di smettere di fumare . Se questi programmi includono la consulenza one- on -one , counseling di gruppo o di una combinazione dei due , si concentrano sul sostegno , guida e incoraggiamento per masticare gli utenti di tabacco che hanno preso la decisione di coscienza di smettere di usare .

Telefono programmi di aiuto basati collegano i chiamanti hanno bisogno di orientamento e di supporto con formati di tabacco consiglieri di cessazione . Tale sostegno può comprendere un'assistenza di mettere a punto un piano di smettere personalizzato che prende i vostri modelli di consumo di tabacco e le singole lotte in considerazione . Avere un consulente può anche aiutare a evitare errori comuni e identificabili che portano a battute d'arresto .

Circondarsi di persone che sostengono la vostra decisione di smettere di fumare tabacco da masticare . Questi possono essere familiari , amici e altri impegnati masticare tabacco vigliacchi . D'altra parte , evitare gli scenari che possono contenere tabacco da masticare o persone che possono incoraggiare il vostro uso del tabacco da masticare .
Terapia sostitutiva della nicotina

terapia sostitutiva della nicotina ( NRT ) comporta la diminuzione graduale utilizzo di sostituti della nicotina o sostituti di ridurre ed eventualmente rompere la dipendenza fisica dalla nicotina dal tabacco da masticare . I sostituti della nicotina e sostituti sono disponibili in forma di gomme alla nicotina , cerotti , pastiglie di prescrizione , inalatori e spray nasali . Questi possono aiutare a limitare il desiderio di nicotina che ti fanno masticare tabacco. La gomma può rivelarsi particolarmente efficace perché viene utilizzato in modo simile al tabacco da masticare in che si mastica un po 'di riposo e che tra le guance e le gengive , permettendo di assorbire la nicotina attraverso i tessuti della bocca.

Perché sostituti della nicotina riguardano solo la dipendenza fisica , masticare utenti di tabacco li devono utilizzare in combinazione con gruppi di supporto e consulenza .

non coltivate a tabacco da fiuto e da masticare prodotti facilitano alcune delle dipendenza abituale di tabacco da masticare , consentendo di mettere ancora qualcosa in bocca . Possono anche essere fatti di erbe e piante come la menta o la caffeina che stimolano in altri modi .

Prescrizione farmaci

medici prescrivono i pazienti di astinenza da nicotina con antidepressivi come bupropione per aiutare a sedare i sintomi di astinenza da nicotina . Consultare il proprio medico e chiedere una prescrizione per Bupropion se nicotina diventa particolarmente doloroso psicologicamente .

Vareniclina interferisce con i recettori della nicotina nel cervello . I medici attribuiscono questi per diminuire la stimolazione piacevole della nicotina e sedare i sintomi di astinenza da nicotina . Intorpidimento al godimento di nicotina può anche diminuire il desiderio di masticare tabacco .