Effetti a lungo termine di smettere di fumare

Alcuni effetti a lungo termine di smettere di fumare rendono tutto vale i sintomi di astinenza . Gli effetti iniziano la giornata si chiude e può migliorare la vostra salute nel corso dei mesi e anni. Potete migliorare la vostra salute quando si smette di fumare , anche se hai fumato per anni . Il giorno si chiude

Anche se l'ultima sigaretta è il primo passo per smettere di fumare , è l'inizio per gli effetti a lungo termine dopo aver smesso di fumare . Venti minuti dopo aver avuto l'ultima sigaretta , si avrà un calo della pressione sanguigna . Dopo circa otto ore , il livello di monossido di carbonio rendimento del tuo sangue alla normalità e 24 ore dopo l'ultima sigaretta , si è già abbassato le probabilità di un attacco di cuore .
Fino a tre mesi

da due settimane a tre mesi dopo l'ultima sigaretta , si avrà un miglioramento della circolazione e polmoni inizierà a funzionare meglio . A questo punto , si può salire le scale senza complicazioni respiratorie . Il tuo olfatto inizia a diventare più chiara .
Fino a un anno

nove mesi , si avrà un minor numero di attacchi di mancanza di respiro , meno fatica , congestione, sinusite e tosse meno . Questo è il momento in cui i polmoni stanno iniziando a chiarire da tutto il catrame e nicotina che stavi inalando per anni . Ad un anno , il rischio di un attacco di cuore è meno della metà di quello che era se si sarebbe tenuto il fumo . Si sta godendo il gusto dei cibi in un modo diverso rispetto a prima .
Cinque a 15 anni

Dopo aver smesso di fumare per cinque anni , è la possibilità di un cuore attacco , che provoca danni permanenti al cuore , è circa lo stesso come qualcuno che non ha fumato . A 10 anni , le possibilità di evitare malattie polmonari sono migliorate , come lo sono le probabilità di sviluppare il cancro del pancreas , rene , vescica , esofago , gola o della bocca . A 15 anni , le probabilità di malattie cardiache , come l'angina , sono gli stessi come qualcuno che non fumava .
Avvertimento

Questi effetti a lungo termine sono solo per coloro che smettono di fumare e non ricadere nell'abitudine di volta in volta . Altri problemi di salute potrebbero avere un impatto di questi effetti , e far prendere più tempo per arrivare al punto di uno stato di non-fumatore .