Come ottenere , libero Stop Smoking Aids

Il fumo è il numero uno causa prevenibile di morte negli Stati Uniti , secondo i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . Smettere di fumare in qualsiasi momento , se avete fumato per cinque anni o 30 , in grado di ridurre drasticamente il rischio di cancro , malattie cardiache, ictus e problemi respiratori . Un certo numero di aiuti per smettere di fumare sono disponibili per le persone che vogliono smettere , ma possono ottenere costosi . Qui ci sono alcuni modi per iniziare senza dover spendere un centesimo . Istruzioni
1

contattare l'ufficio sanità pubblica locale e parlare con loro di programmi per smettere di fumare gratuiti nella tua zona . Alcuni ospedali offrono corsi gratuiti per le persone interessate a smettere , e alcune offrono uno starter kit di farmaci , cerotti alla nicotina o gomma senza alcun costo per te .
2

Partecipare alle riunioni di Nicotine Anonymous . NA è un gruppo di supporto gratuito dove è possibile parlare con altre persone che lavorano attraverso il processo di smettere di fumare . I principi di NA sono basati su un programma spirituale dei 12 passi .
3

Sfoglia il web per trovare gruppi di sostegno . QuitNet è un gruppo di supporto online gratuito dove i membri della comunità possono chattare , trovare risorse o parlare con esperti in campo medico per il supporto .
4

Chiamare l'American Lung Association e chiedere se stanno attualmente offrendo qualsiasi libero materiali di cessazione o farmaci . Essi possono essere a conoscenza di una fiera della salute a venire alla vostra zona dove è possibile ritirare i materiali gratuiti .