Come convincere un amico a smettere di fumare

Il fumo si rivolge non solo i polmoni che portano al cancro , ma indebolisce anche l'intero sistema immunitario . Un sistema immunitario debole rende difficile curare naturalmente infezioni semplici e riparare i tessuti nei principali organi. Se siete allarmati circa la scelta malsana di un tuo amico , ecco alcuni consigli per convincerlo a smettere di fumare per sempre . Istruzioni
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Siediti per avere un colloquio sincero con il tuo amico . Sapendo che una persona cara è preoccupato per lei aiuta il vostro amico a rendersi conto della gravità del problema . È probabile che lei è consapevole delle conseguenze ed è solo in cerca di sostegno e di incoraggiamento . Fatti medici
2

Stato invece di fare motivi emozionali circa essere vivo per vedere nipoti . Educare se stessi circa gli effetti collaterali medica del fumo ei danni che provoca al corpo umano . Spiega come il fumo indebolisce l'immunità permettendo sostanze chimiche per distruggere i batteri naturali che allontanano i virus che causano infezioni come HPV .
3

Convinci un tuo amico per cercare di smettere di fumare e di prendere un giorno alla volta. Fumare è una dipendenza che controlla una persona sia fisicamente che psicologicamente . Chiedere al tuo amico di smettere di tacchino freddo induce lui a rinunciare troppo presto . Cercate di non essere severi nel far rispettare le regole .
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di offrire supporto e aiuto quando il tuo amico accetta di provare . Convincerla a ridurre il numero di sigarette che fuma al giorno e invece riceve mandati a lavorare fuori , prendere il cane per una passeggiata , mangiare snack salati e distrarre se stessa con altre attività .
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Suggerisci un idea delirante di fumare una sola sigaretta e farlo con la massima attenzione . Chiedergli di chiudere gli occhi e prendere il tempo per disegnare lentamente il fumo e sentire riempire i polmoni. Invece di mindlessly fumare 20 sigarette , suggerire egli ottenere la completa soddisfazione da una sigaretta .
6

essere disponibili per il vostro amico e rassicurarla circa la decisione ha fatto . Si può sentire la rabbia e la frustrazione durante questo processo e la vostra comprensione è fondamentale per aiutare il suo tramite .