Come trattare una distorsione Durante Primo Soccorso

distorsioni sono lesioni ai legamenti che variano in grado da un minore che si estende per una grave lacerazione . Trattare con "HI - RICE " : idratazione , ibuprofene , riposo, ghiaccio , compressione ed elevazione . Cose che ti serviranno
Lavare a mano o asciugamani
acqua in bottiglia
impacchi freddi
Ibuprofene
impacchi caldi
sacchetti di plastica
impacchi di ghiaccio
impacchi di ghiaccio PLASTICA borse

Mostra Altre istruzioni
Assessment
1

Guarda la zona lesa per i seguenti segni e sintomi di una distorsione : gonfiore, decolorazione , dolore , instabilità dell'articolazione .
2

look and feel per i seguenti segni e sintomi di una distorsione grave o frattura : incapacità di muovere l'articolazione , dolore grave , immediato e pronunciato gonfiore, dolore o dolorabilità in un determinato punto , evidente deformità , un suono popping al momento della lesione .
3

Immobilizzare il pregiudizio ed evacuare immediatamente se si sospetta una frattura (vedere eHows su steccatura ) . Se si sospetta una distorsione , curare la ferita con le seguenti operazioni
Trattamento
4

Hydrate : . Incoraggiare l'infortunato a bere molti liquidi
<. br> 5

somministrare ibuprofene per ridurre il gonfiore . I medici raccomandano generalmente alte dosi di ibuprofene nel trattamento di lesioni atletiche , quindi consultare un medico per il dosaggio .
6

Appoggiare la zona lesa immobilizzando o stare fuori di esso .
7

Applicare ghiaccio al pregiudizio per 20-40 minuti ogni 2-4 ore per le prime 24 a 48 ore dopo la lesione . Avviare il ghiaccio subito dopo l'infortunio - più lungo è il periodo di tempo senza velo , più lungo è il periodo di recupero
8

Wrap ( comprimere ) la superficie perfettamente con un bendaggio elastico , facendo attenzione a non tagliare . circolazione . Questo aiuterà a prevenire ulteriormente il gonfiore .
9

Elevare la zona lesa sopra il cuore . Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore .
10

Lasciare Riscaldare lesioni per 10 o 15 minuti e valutare il dolore e gonfiore dopo 20-40 minuti di HI- RICE . Se non vedi miglioramento entro 24 ore , stecca il pregiudizio e l'evacuazione ( vedi eHows su steccatura ) .
11

Applicare calore dopo tre giorni di tempo per accelerare la mobilità se il miglioramento è rapida .