Come ottenere una contrazione senza ATP

ATP ( adenosina trifosfato ), fornisce l'energia primaria per consentire una contrazione muscolare scheletrica volontaria. Tuttavia , l'ATP si esaurisce rapidamente da attività rigorosa . L'acido lattico sostituisce ATP durante l'esercizio fisico intenso ed i muscoli usarlo per continuare appaltante . Ci sono anche contrazioni muscolari involontarie che non richiedono ATP o acido lattico . Spasmi muscolari e crampi sono esempi di contrazioni muscolari che si verificassero a causa di inviare un danno esercizio o di privazione minerale , secondo uno studio della Cornell University. È inoltre possibile utilizzare una corrente elettrica di provocare una contrazione muscolare involontaria . Macchine Electro stimolo , taser e sedie elettriche tutto contrazione forza muscolare in gradi diversi . Cose che ti serviranno
macchina stimolo Electro ( per la riabilitazione muscolare )
Scarpe da corsa

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Sprint così difficile come si può per 30 secondi. A seconda del vostro livello di forma fisica , si può sentire un senso di oppressione e sensazione di bruciore alle gambe a soli 10 secondi nella sprint. Ciò che brucia è l' acido lattico edificio alto . Il tempo rimanente utilizzerà l'acido lattico per provocare le contrazioni muscolari per alimentare il vostro sprint . Dopo la sprint i muscoli diventano gonfie con l'acido , ma questo si dissipa nel tempo e con lo stretching .
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Esercizio rigore per 3-5 ore con riposo minimo. Questo esercizio dovrebbe essere più anaerobica in natura con scatti e movimenti bruschi intensi. Dopo alcune ore di riposo , i muscoli cominceranno a crampi e spasmi dovuti alla fatica e superlavoro . Questi sono contrazioni involontarie che non utilizzano ATP . Seduta plenaria pick- up basket e football sono sport che possono provocare questi tipi di crampi .
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Manda una corrente elettrica attraverso la gamba con una macchina stimolo elettro . Attaccare gli elettrodi per coscia e mettere l'impostazione sul basso . Vi sentirete un leggero senso di oppressione al muscolo della gamba . Questa tenuta è una contrazione muscolare involontaria . Maggiore è il valore , più intensa la contrazione .