Salute e malattia
Troppo grasso corporeo è più di un problema estetico - è anche un problema di salute. Calcolato moltiplicando il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza in metri quadrati l'indice di massa corporea è un numero usato per stimare il grasso corporeo. Mentre un calcolo dell'IMC non può fornire informazioni sulla quantità esatta di grasso sul corpo di una persona il Centers for Disease Control and Prevention riporta che esiste una relazione diretta tra un BMI elevato e un eccesso di grasso corporeo. Un BMI sano è ovunque tra 18 5 e 24 9. Il sovrappeso o il mantenimento di un BMI superiore a 25 può comportare gravi rischi per la salute.
Diabete di tipo 2
Ci sono attualmente 18 milioni di persone che vivono con diabete di tipo 2 secondo l'American Association of Clinical Endocrinologist. L'Istituto nazionale per il diabete e la rete di informazioni sul controllo del peso della malattia del rene digestivo riferisce che l'85% di loro sono sovrappeso. Il grasso corporeo in eccesso non deve essere una frase automatica per il diabete però. Uno studio del 2002 pubblicato nel "New England Journal of Medicine" dal Diabetes Prevention Program ha rilevato che fare 30 minuti di esercizio cinque giorni a settimana e perdere tra il 5 e il 7% del peso corporeo può ritardare o addirittura impedire lo sviluppo di tipo 2 diabete.
Cancro
L'eccesso di grasso corporeo è stato collegato al cancro. Secondo una ricerca pubblicata nel "New England Journal of Medicine" nel 2003 il grasso corporeo in eccesso può rappresentare fino al 14% di tutti i decessi per cancro negli uomini e il 20% di tutti i decessi per cancro nelle donne. Perdere grasso corporeo e raggiungere un BMI più basso può ridurre significativamente la probabilità di ammalarsi di cancro.
L'ictus è la terza causa di morte negli Stati Uniti secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Ogni anno circa 137.000 persone muoiono per un ictus. Essere sovrappeso può portare a più alti livelli di colesterolo pressione alta e diabete. Questi sono tutti fattori di rischio di ictus. Perdere grasso corporeo può aiutarti a mantenere sotto controllo il colesterolo la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue riducendo significativamente il rischio di un ictus.
Malattia di cuore
Troppo grasso corporeo può anche portare a malattie cardiache. Le malattie cardiache sono state la principale causa di morte negli Stati Uniti nel 2007 secondo i risultati pubblicati dall'American Heart Association nel suo giornale di notizie mediche "Circulation" nel 2010. Alta pressione sanguigna alti livelli di colesterolo cattivo e bassi livelli di buona il colesterolo è tutte le caratteristiche delle persone che sono in sovrappeso. Questi sono anche fattori di rischio per le malattie cardiache. Perdere peso può migliorare tutte queste condizioni diminuendo il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Gravidanza Complicazioni
Le donne che hanno un alto indice di massa corporea sono più probabilità di avere la pressione alta e il diabete durante la gravidanza riferisce marzo di Dimes. I bambini nati da madri con problemi di peso sono talvolta nati prematuramente o necessitano di cure speciali dopo il parto. Sono anche più probabilità di essere obesi come bambini. Le donne in sovrappeso hanno più probabilità di avere un parto cesareo rispetto alle donne che mantengono un peso sano durante la gravidanza. Controlli medici regolari una dieta sana e un regime di allenamento sensato e approvato dal medico possono aiutarti a mantenere un peso sano e ridurre la probabilità di complicazioni a causa di un BMI elevato durante la gravidanza
Controllo del peso
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