Barre e pesi olimpici per sollevamento pesi

Quando si tratta di sollevare pesi non tutti i gruppi di pesi sono uguali. Esistono due tipi di pesi e pesi pesi standard e pesi olimpici. Il peso il design e le dimensioni differiscono tra questi due tipi di pesi. I pesi olimpici sono generalmente utilizzati dai sollevatori di pesi (lo sport del sollevamento pesi) dai culturisti e dagli atleti. In effetti le barre prendono il nome dalla loro idoneità agli ascensori olimpionici. Si trovano in molte palestre o centri benessere frequentati da bodybuilder appassionati di fitness e atleti.

Una misura non si adatta a tutte le

Le barre olimpioniche hanno un diametro maggiore rispetto ai bilancieri di dimensioni standard. Le estremità della barra che reggono i pesi hanno un diametro di circa 2 pollici rispetto alle barre di dimensioni standard con un diametro di solo 1 pollice. Per questo motivo i fori nel centro delle piastre dei pesi olimpici sono più grandi. Pertanto è possibile utilizzare solo piastre di peso olimpico su barre olimpiche. Questi possono essere acquistati come set per garantire la compatibilità ma i singoli pesi e barre sono tipicamente etichettati per assicurarti di acquistare i pesi adeguati per adattarli alla tua barra. Le barre olimpioniche sono solitamente lunghe 7 piedi per l'uso con rack di potenza e rack da banco di larghezza olimpica. Le barre standard sono in genere tra 5 e 6 piedi quindi è importante assicurarsi che il rack e le dimensioni del peso corrispondano.

Design per impieghi gravosi

Il design delle barre per sollevamento pesi olimpiche le rende molto stabili. Le estremità delle barre sono più spesse e più pesanti riducendo la probabilità che si ribaltino mentre riposano sul rack. Anche la sezione centrale impugnata dalle tue mani è più spessa. Le barre hanno estremità girevoli per impedire la coppia durante l'esecuzione di sollevatori che richiedono la rotazione rapida della barra. Inoltre le piastre olimpioniche sono progettate in genere con sezioni aperte intorno al bordo per consentire alle mani di afferrare rendendo più semplice il cambio di lastre pesanti.

Pesare It Out

Le barre olimpiche sono ponderate. Solitamente pesano 45 sterline ma alcune barre etichettate come barre "olimpiche" possono variare tra i 35 ei 45 chili. Questo aggiunge di più ai tuoi ascensori. Quindi il peso della barra viene conteggiato anche durante il sollevamento insieme al peso delle piastre che non è il caso dei pesi standard che utilizzano una barra standard. Le barre pesi olimpioniche consentono anche di sollevare un peso più pesante. Possono sopportare un carico più pesante del massimo di 200 libbre che di solito limita le barre standard. Una buona barra olimpica di solito è in grado di gestire più peso di quello che si potrebbe sollevare.

Considerazioni

Le barre olimpiche per sollevamento pesi e le piastre sono solitamente più costose quindi è necessario prendere in considerazione il prezzo se si decide quale tipo di pesi da acquistare. Dal momento che il bar stesso è di 45 sterline le donne oi principianti potrebbero avere difficoltà a usare le barre olimpiche. Infine se stai pensando di acquistare pesi olimpici o una barra olimpica valuta i pesi che hai attualmente. Non è possibile utilizzare pesi standard con una barra olimpica quindi prendere in considerazione la compatibilità con l'attuale configurazione.