Come iniziare a chiudere il tuo Compulsive Gambling Addiction Oggi

Se si decide di smettere il gioco d'azzardo , perché una dipendenza da gioco d'azzardo compulsivo ha creato un problema per voi , in realtà si sta prendendo una decisione molto coraggiosa . Non è facile smettere di giocare , specialmente quando si riempiva un grande vuoto nella vostra vita . Inoltre , se è stato utilizzato il gioco d'azzardo come abilità di coping per stressanti della vita , può rendere questo ancora più difficile . Cose che ti serviranno
Un desiderio di smettere di giocare e iniziare a vivere una vita migliore .
Pazienza , determinazione , e una forte tolleranza alla frustrazione .
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Ogni giorno che ti svegli , prendere una decisione di non giocare . Quando ti svegli la mattina dite a voi stessi : "Io non voglio giocare oggi perché ho ​​preso la decisione di smettere di giocare "
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annotare i vantaggi della vostra decisione di smettere il gioco d'azzardo . Come sarà la tua vita migliorerà una volta che si smette la dipendenza da gioco d'azzardo compulsivo ? Questa lista sarà molto probabilmente a lungo, come si sarà in grado di vedere come il problema del gioco d'azzardo ha veramente effettuato la vostra vita negativamente.
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Invito tutti gli stabilimenti del casino gioco d'azzardo che si è andato a in passato e prendere il vostro nome dalla lista . Non hai bisogno di tentazioni provenienti da tali stabilimenti nella vostra missione di smettere il gioco d'azzardo .
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Riempi il tuo programma su base giornaliera . Assicurarsi che tutto il vostro tempo è contabilizzata in modo che non avrete tempo libero per andare a un gioco d'azzardo . Questo vi aiuterà a smettere di giocare , perché la tua vita è già piena di altre attività e relazioni .
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Non tenere accesso a denaro contante su di voi . Questo è importante , perché, come si sta tentando di smettere il gioco d'azzardo , non è necessario la tentazione del denaro facile . Mantenere solo una piccola quantità di denaro su di voi e una carta di credito per le emergenze con un saldo basso . Se hai bisogno di aiuto con questo, chiedere a un amico o un familiare .
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Partecipa a un gruppo di sostegno 12 Step quali Giocatori Anonimi o anche un forum di gioco d'azzardo arresto online come il gioco d'azzardo compulsivo Safe Harbor hub .
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Ricerca di consulenza , se sei depresso o suicida come risultato della vostra dipendenza gioco d'azzardo compulsivo . Questo è fondamentale in quanto viene prima la vostra sicurezza personale . Un consulente specializzato in dipendenza dal gioco può aiutare a smettere di gioco e recuperare la vostra vita .
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Ci sono un sacco di auto-aiuto per i corsi di gioco sul mercato , uno dei quali vi consiglio vivamente le risorse di seguito .