Come evitare di perdere la calma

Tutti perde le staffe volte . Ma se sei uno che perde la calma in modo rapido e semplice , farebbe bene a imparare a controllarlo . Non è possibile prendere decisioni razionali e mantenere relazioni sane , se non è possibile controllare il temper.When a trovare le cose non stanno andando la tua strada è facile e naturale essere arrabbiato e perdere la calma . E ' un sentimento umano di base. Purtroppo, è anche un segno di immaturità e mancanza di tolleranza per perdere la calma le cose più piccole . E 'anche dannoso per le relazioni salute e vizia con i vostri colleghi, amici e parenti . È possibile iniziare a imparare a controllare il vostro temperamento se si applica alcune regole e forza di volontà . Istruzioni
1

allenare la mente a rimanere sotto controllo attraverso l'adozione di metodi come la meditazione e lo yoga . Coinvolti in attività che ti insegnano come evitare di perdere la calma .
2

Evitare situazioni in cui si potrebbe essere tentati di perdere la calma . Se vi trovate in una situazione del genere cercare di lasciare quel luogo il più presto possibile .
3

Practice accettare le differenze di opinioni e di idee da loro a giocare nella vostra mente e pensare attraverso i diversi esiti . Anche tenta di aspettarsi carenze nelle persone e in che modo, non sono scioccati o sconvolti quando si verificano le carenze .
4

Chiudete gli occhi e contare fino a cento prima di parlare . Deliberatamente tacere di fronte a una situazione che normalmente farti arrabbiare .