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Come rafforzare il vostro cervello

Lo sapevate che si può effettivamente rafforzare il vostro cervello ? Ecco alcuni passi da fare per rafforzare il vostro cervello e ottenere il massimo da esso . Istruzioni
1

vivere una vita sana . Cattive abitudini come la droga, il fumo e bere possono influenzare la forza del tuo cervello . Farmaci in particolare sono noti per causare danni irreversibili al cervello . Assicurati di vivere una vita sana priva di questi vizi .
2

Mangia giusto . Mangiare cibi altamente nutritivi può rafforzare il vostro cervello . Prodotti ittici sani sono comunemente noti per migliorare il cervello e mantenerlo sano .
3

Cercate di imparare cose nuove . Il tuo cervello è un muscolo e ha bisogno di esercizio fisico . Prova partendo imparare una cosa al giorno . Può essere qualsiasi cosa . Perché non fare un viaggio oltre a wikipedia e imparare qualcosa di nuovo . Leggere libri è anche un ottimo modo per imparare cose nuove e la forza si comprihension abilità del tuo cervello . Potete leggere qualcosa di veramente se da libri, giornali e articoli online. Si può imparare un sacco di cose nuove proprio qui su eHow troppo .
4

Esercitare il vostro corpo . Esercizio non solo mantenere in buona salute , forte e piena di energia . Si può anche ottenere il vostro pompaggio del sangue e contribuire a rafforzare il vostro cervello .
5

Non lasciate che lo stress costruire. Lo stress vi lascerà esausto , anche quando non si è fatto nulla . Troppo stress da pensare ai problemi lascerà il vostro cervello esaurito pure. Prendetevi il tempo per alleviare lo stress facendo qualcosa di divertente che ti piace .