Physical & I sintomi mentali di stress cronico

Quasi tutti sperimenteranno un qualche tipo di stress, se è causato da problemi a casa , lavoro, scuola , denaro o qualcos'altro . Anche se un po 'di stress può aiutare a rimanere motivati ​​, lo stress cronico può influenzare negativamente la salute mentale e fisica . Secondo la National Library of Medicine e l'American Psychological Association , i sintomi fisici e mentali di stress cronico includono cambiamenti nel tuo aspetto fisico e l'umore . Ansia

Lo stress cronico può farvi sentire ansiosi e preoccupati per quello che sta succedendo nella vostra vita , e queste preoccupazioni può mentalmente e fisicamente si usurano .
Problemi digestivi

Avere stress cronico può causare a sperimentare problemi digestivi che vanno dalla perdita di appetito e mal di stomaco di stipsi e diarrea .
malattie cardiache

Lo stress cronico può aumentare la probabilità di sviluppare diversi tipi di malattie cardiache , nonché aumentare la pressione arteriosa e della glicemia , che sono fattori di rischio per le malattie cardiache .
Infezioni

Il sistema immunitario potrebbe non funzionare altrettanto bene quando si dispone di stress cronico , che può causare ad ammalarsi più frequentemente con malattie più gravi .
dolore

Si può verificare più dolore a causa di stress cronico , comprese le frequenti mal di testa , emicranie e muscolari e dolori muscolari .

disturbi del sonno

Si può verificare sonno disturbi come difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno ( insonnia) o sonno interrotto a causa di stress cronico .