Fasi di Lutto in un rapporto-stress
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Fasi di Lutto in un rapporto

Quando una relazione finisce , è molto comune per le parti coinvolte di passare attraverso un processo di lutto . Questo è lo stesso processo di lutto che la gente vive dopo la morte di una persona cara , che è un diverso tipo di finale, ma un finale tutto lo stesso . Indipendentemente dal processo di lutto esatto di un individuo , ci sono cinque fasi del dolore che sono comunemente riconosciuti . È possibile, tuttavia , per una persona di saltare una fase o provare le fasi in un ordine diverso . Denial

negazione è spesso il primo passo nel processo di lutto . Durante la fase di negazione , le persone si convincono che il rapporto non ha davvero finita . Una persona nella negazione anticipa che un equivoco o fraintendimento ha causato un problema nel rapporto e che, come altre lotte o problemi , la situazione verrà risolta al più presto le due parti parlano tra loro . Qualcuno nella negazione può sempre attendere la telefonata o la visita che risolverà il problema e fare le cose come erano prima .
Anger

Denial è spesso seguita da rabbia . La consapevolezza che la persona amata perduta non sta tornando crea sentimenti di rabbia . Questa rabbia può assumere molte forme diverse e non è sempre ben diretto . Alcune persone si arrabbiano con l'ex partner, mentre altri possono arrabbiarsi con se stessi , secondo il dottor Jim A. Talley , Ph.D di relazione Resources , Inc. Altri gente si arrabbia , in generale, piuttosto che a una persona .

contrattazione

Durante questa fase del processo , la persona in lutto si promettono qualsiasi cosa a chiunque in cambio per ottenere il rapporto di nuovo a dove era una volta. Le persone possono provare a contrattare con l'universo o un potere superiore , per esempio , promettendo di andare in chiesa ancora se possono ottenere la persona indietro . Altre persone cercano di contrattazione diretta con i loro ex partner , promettendo di cambiare se quella persona tornerà .
Depressione

depressione spesso accompagna il riconoscimento . Quando la persona in lutto si rende conto che la situazione non può essere cambiata , lui o lei può essere sopraffatto con un senso di disperazione . In questa fase , la persona che conosce l'ex socio non tornerà - ed è altrettanto certo che questo significa che lui o lei non potrà mai essere di nuovo felice . Secondo Counseling per la vita moderna , questa fase di dolore è spesso segnata da un forte senso di perdita e sentimenti di disperazione .
Accettazione

Anche se può sentire come se non arriverà mai , l'accettazione è la fase finale del dolore . In questa fase , la persona che soffre ha trattato la maggior parte delle forti emozioni associate con la fine del rapporto e è in grado di funzionare di nuovo . La vita in questa fase non può essere perfetto o addirittura del tutto tornato alla normalità , ma è possibile passare da ciò che è accaduto e cominciare ad andare avanti con la vita .