Teorie cognitivo-comportamentale

teorie comportamentali cognitive concentrarsi su come si pensa ( cognitivo) e come si può cambiare che il pensiero ( il comportamento ) . La terapia cognitivo-comportamentale evita di scavare nel passato per le risposte allo stress o turbato . Si cerca di dare ai singoli strumenti mentali per aiutare a risolvere i problemi nel presente. Tipi

Terapia Cognitiva di Aaron Beck si concentra sul cambiamento del comportamento di un individuo dal primo alterando il modo in cui si sente emotivamente. Cambiamento comportamentale seguirà , dicono i sostenitori di questa teoria . Un'altra teoria che mescola sia cognitivo e comportamentale Rational Emotive Therapy Behavior . Albert Ellis ha sviluppato la teoria nel 1955. Essa si concentra sulla terapia a breve termine , progettato per aiutare le persone a sostituire comportamenti dannosi con le opzioni più positivi .

Importanza

teorie comportamentali cognitivi sono ampiamente accettati e utilizzati dai servizi medici . In Gran Bretagna , l'Istituto Nazionale per la Salute e l'Eccellenza Clinica ( NICE) dà consigli sulla messa in terapia cognitivo-comportamentale per una serie di condizioni tra cui la depressione , disturbo da stress post-traumatico e l'ansia .

Vantaggi

autrice di Harry Potter JK Rowling rivelato che aveva la terapia cognitivo-comportamentale per il trattamento di grave depressione dopo la rottura del suo matrimonio . Rowling aveva nove mesi di terapia che l'ha aiutata .