Rimedi erboristici stimabili per la depressione

Mentre alcune persone hanno bisogno di farmaci tradizionali come il Prozac per la depressione grave , molte persone possono essere aiutate con meno rischi di effetti collaterali attraverso rimedi naturali . Ci sono un certo numero di modi per trattare in modo sicuro e conveniente casi lievi di depressione con erbe , oli essenziali, la meditazione e lo yoga . Attenzione

Una depressione suicida non dovrebbe mai essere trattata con erbe o altri rimedi naturali . Si richiede attenzione medica . Inoltre, la depressione con la mania ( "alti ") o allucinazioni può anche avere bisogno delle cure di un medico tradizionale.
Iperico

St. Erba di Giovanni è una capsula rimedio di erbe che possono aiutare lieve a moderata casi di depressione . Tuttavia, può richiedere fino a 6 settimane per lavorare e deve essere usato quotidianamente .
Acido folico

aumentare l'assunzione di acido folico è un rimedio naturale prezioso contro depressione . L'acido folico si trova nelle verdure a foglia verde e supplementi .
Kava ​​Kava Root

Kava ​​kava radice è un popolare cura naturale per la depressione , e può anche aiutare ad alleviare ansia . Kava è servito solitamente in bevande come il tè .
Aromatherapy

aromaterapia è un popolare cura naturale per la depressione e comporta l'inalazione di oli essenziali da piante e fiori . Buone oli naturali per curare stati d'animo depresso includono basilico , camomilla , cannella e lavanda .
Meditation

La meditazione è un modo libero di provare sollievo naturale da depressione minore . Può anche aiutare calma e liberare la mente in persone soggette a disturbo da deficit di attenzione .
Pose Yoga

yoga non sono solo buoni per il corpo , ma anche la mente . Ci sono molte forme di esercizi yoga che può naturalmente elevare uno stato d'animo depresso senza la necessità di farmaci o anche le erbe .