Quali sono i pericoli di Pensiero Positivo

Per anni la gente ha creduto che potrebbero cambiare il modo in cui pensavano di se stessi e produrre una vita migliore attraverso il pensiero positivo e ripetere affermazioni positive . Questo consiglio è stato dato dal terapeuta e psicologi , in libri di autoaiuto , e nei talk show . Tuttavia , almeno uno studio ha dimostrato che questa tecnica può effettivamente fare più male che bene . Il problema

L'idea dietro il pensiero positivo e affermazioni positive è che ripetendo affermazioni positive come "Io sono una persona forte " e "Posso raggiungere il successo " , le persone possono cambiare il modo in cui pensano di se stessi , portando ad un cambiamento nel comportamento e portando risultati più positivi nella loro vita . Joanne Wood, professore di Psicologia presso l'Università di Waterloo , ha deciso di testare gli effetti della pratica affermazione positiva su quelli con bassa autostima .
Lo studio

Legno invitato 68 persone a partecipare allo studio , in base alle loro punteggi sulla Rosenberg self Esteem Scale. I partecipanti allo studio consisteva di quelli con i punteggi più alti e più bassi. I partecipanti sono stati separati da se sono stati considerati avere alta o bassa autostima . Questi due gruppi sono stati poi divisi in un gruppo di prova e di controllo . Quelli nel gruppo di test è stato detto di ripetere : "Io sono una persona amabile " ogni 15 secondi al suono di un campanello . Tutti partecipa studio sono stati poi detto di scrivere su come si sono sentiti per quattro minuti . Questo è stato poi seguito da un questionario di valutazione d'animo per determinare se le affermazioni hanno avuto alcun effetto .

Risultati

I risultati dello studio hanno mostrato che i partecipanti che testato come aventi una bassa autostima secondo la scala Rosenberg effettivamente sentito peggio di se stessi dopo le affermazioni , segnando una media di 10 , concernente la valutazione d'animo che ne seguì . Partecipanti di controllo con bassa autostima che non aveva ripetuto la frase ha segnato una media leggermente superiore di 17 . Tuttavia, i partecipanti che hanno già elevati auto- stima secondo la scala Rosenberg ha avuto una media scala di valutazione d'animo di 31 per quelli a ripetere l'affermazione e 25 per coloro che non hanno.

Conclusioni

il problema con il pensiero positivo che gli psicologi hanno riconosciuto in quanto il 1960 è che le persone sono più propensi ad accettare le idee vicino a quelli che già tenere e hanno la tendenza ad essere più sprezzante di un'idea del più diverso è da come si sentono . Pertanto, le persone che soffrono di una immagine di sé a partire rifiuterà pensiero al contrario . In realtà , lo studio di Wood mostra che affermazioni positive possono essere così confuso e incredibile a queste persone che si può effettivamente rafforzare la loro visione già negativa di se stessi ricordando loro di guasti o sentimenti di giudizio del passato . In questo modo , il pensiero e l'affermazione terapia positivo può fare più danni che bene .