Il miglior trattamento per la depressione lieve e moderata

La depressione è una condizione grave , e ci sono molti trattamenti , da varie forme di terapia alla miriade di farmaci. Non lasciatevi scoraggiare - insieme , tu e il tuo psicologo individuerà quale trattamento è giusto per te . Tipi di trattamento

maggior parte dei medici curare la depressione con la psicoterapia e farmaci . Tuttavia, se la depressione è lieve , e se si apportano modifiche dello stile di vita che supportano il recupero , si può beneficiare di una terapia da sola .
Terapia Cognitivo Comportamentale

Terapia cognitivo-comportamentale ( CBT) è un trattamento comune per la depressione . CBT insegna ai clienti come affrontare la depressione , aiutandoli a sfidare i pensieri negativi e mantenere positività .
Psicoterapia Interpersonale

psicoterapia interpersonale ( IPT ) Indirizzi relazioni. IPT utilizza un " registro sociale " per descrivere clienti relazioni , chiarisce clienti pregiudizi personali e consente ai clienti di soluzioni di giochi di ruolo per le loro dispute interpersonali .
Farmacoterapia

si dispone di depressione lieve, si dovrebbe esplorare un trattamento di psicoterapia. Ma perché la depressione ha basi biologiche , se la depressione è più moderato rispetto lieve , si può beneficiare di farmaci. Parlate con il vostro medico su quale tipo di terapia farmacologica sarebbe giusto per voi .
Stile di vita

Ricordate , disturbo depressivo maggiore è legata a sostanze chimiche nel corpo e il cervello . L'esercizio fisico e la dieta alterano gli equilibri di queste sostanze chimiche . E 'quindi importante che coloro che con l'esercizio depressione e mangiare a destra .