Come trattare Hoarding

Hoarding è un grave disturbo mentale in cui un individuo accumula compulsivamente elementi in casa sua . A differenza semplicemente possedere un sacco di roba , un hoarder è incapace di scartare oggetti inutili o pericolosi che occupano spazio vitale . I ricercatori continuano a cercare tecniche efficaci per il trattamento di accaparramento . Più spesso , il trattamento comporta una combinazione di psicoterapia e interventi farmacologici . Consultare un medico e psicoterapeuta concesso in licenza a ricevere un trattamento professionale per accaparramento . Istruzioni
1

Valutare il vostro accaparramento . Pensate al vostro stile di vita e se il disordine in casa vi impedisce di svolgere le attività quotidiane di base . Consultare amici o familiari per chiedere se pensi di avere un problema di accaparramento .
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Trovare uno psicologo clinico autorizzato che si specializza nel trattamento di accaparramento o di disturbi ossessivo-compulsivi . Scegli uno psicologo che utilizza la terapia cognitivo-comportamentale , che ha dimostrato di essere un trattamento efficace , e lavorare con lui o lei a istituire un programma di trattamento .
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Esplora la tua costrizione sotto il guida del vostro terapeuta . Identificare gli eventi stressanti e le circostanze che innescano comportamenti accaparramento compulsivo . Lavorare con lo psicologo per cambiare il modo di pensare disordine domestico e la vostra necessità di mantenere gli elementi .
4

rimuovere l'ingombro da casa sotto la supervisione del terapeuta . Attendere fino a quando lui o lei sente di aver fatto progressi nel trattamento prima di pulire la vostra casa. Organizza i tuoi averi e categorizzare quelli da rimuovere . Richiedere l'assistenza di un amico o una persona cara per aiutarti a rimuovere l'eccesso di disordine da casa tua .
5

pratica tecniche di rilassamento . Impiegare respirazione profonda e il rilassamento muscolare quando si sente il bisogno di mantenere un elemento non necessario . Utilizzare metodi di rilassamento per ridurre lo stress e l'ansia di buttare via le cose .
6

consultare uno psichiatra per ricevere il trattamento farmacologico per l' accaparramento . Alcune persone trovano inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina o SSRI , farmaci utili nel trattamento dei sintomi .
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Unisciti a un gruppo di sostegno . Condividi le tue lotte con i membri del gruppo e ricevere consigli terapeutici da parte di persone che capiscono la tua compulsione accaparramento.