Principi di modificazione del comportamento

Ultime vecchie abitudini e l'avvio di nuove è difficile a qualsiasi età , ma soprattutto diventa più difficile col passare degli anni . Le abitudini sono condizionati comportamenti che si sono evoluti nel corso del tempo . I principi di modificazione del comportamento utilizzare questo processo di condizionamento per sviluppare nuove abitudini ed eliminare quelli vecchi . Rinforzi positivi e negativi sono gli strumenti utilizzati nel corso di questo processo . Identificazione

principi di modificazione del comportamento si basano su un ramo della psicologia nota come teoria del comportamento . Comportamento - se bene del male - è visto come un abito condizionato . Il processo di cambiamento del comportamento è una questione di ricondizionamento comportamenti vecchi e nuovi . BF Skinner - uno psicologo americano - è accreditato con il primo sviluppo di questa pratica a metà del 1900 . La sua teoria del condizionamento operante costituito la base per i principi alla base dell'approccio modificazione del comportamento . Questo approccio è utile per favorire il cambiamento del comportamento nei bambini , ed è stato utilizzato per il trattamento di persone con disturbi d'ansia e disturbo ossessivo-compulsivo .
Nuovi comportamenti

Parte di condizionamento comportamentale coinvolge le circostanze che portano ad un comportamento. Queste circostanze preparato il terreno per il comportamento di prendere posto. Il principio cueing fa uso di queste pre- condizioni come un modo per sviluppare nuovi comportamenti . Una volta che il comportamento desiderato viene effettuata , rinforzo positivo , o un premio è attribuito . L' uso di compenso lavora per modellare motivazioni di una persona verso il comportamento desiderato . Per le attività più grandi, o obiettivi , il principio di approssimazioni successive può essere utilizzato per premiare una persona come lui progredisce attraverso ogni successivo passo verso un obiettivo.

Vecchi comportamenti

Nello sviluppo di un nuovo comportamento , o l'abitudine , eliminando comportamenti indesiderati diventa parte del processo di cambiamento . Modificazione del comportamento si avvale di tecniche di rinforzo negativo di eliminare gradualmente i comportamenti indesiderati . Il principio di estinzione funziona rimuovendo gradualmente qualunque rinforzi positivi sono attaccati ad un comportamento indesiderato . Un'altra tecnica - detta il principio di sazietà - incoraggia l'individuo a indulgere nel comportamento indesiderato fino a quando lei perde interesse . Una forma più diretta di rinforzo negativo si basa sul principio di punizione in cui il comportamento indesiderato è accoppiato con uno stimolo sfavorevole .
Risposte emotive

Il processo utilizzato in modifica di un comportamento emotivo è costituito tecniche simili che coinvolgono rinforzo positivo e negativo . Il principio di evasione introduce un rinforzo negativo prima di un comportamento indesiderato , come uno sfogo arrabbiato. Il principio di riduzione della paura viene utilizzata per eliminare una risposta di paura indesiderabile da desensibilizzare una persona per l'evento temuto , o un oggetto . Questo viene fatto gradualmente esponendo la persona alla situazione in passi , fino a quando non incontra più i sentimenti di paura .
Maintenance

Una parte importante dello sviluppo di un nuovo comportamento è il mantenimento di una nuova routine finché non diventa una parte normale della vita di una persona. Il principio di sostituzione utilizza rinforzi positivi per mantenere un nuovo comportamento sostituendo un più potente premio al posto del premio in uso . Questo viene fatto presentando il nuovo premio direttamente dopo il vecchio premio è attribuito . Al fine di rafforzare ulteriormente un nuovo comportamento , il principio di diminuire rinforzo utilizza un minor numero di rinforzi positivi distanziati ad intervalli più lunghi . Questo incoraggia una persona a lavorare di più e più a lungo per la stessa ricompensa .