Il ruolo della serotonina

La serotonina è un neurotrasmettitore nel cervello . Questo prodotto chimico aiuta a trasmettere i segnali da una zona del cervello all'altra . Il novanta per cento di serotonina si trova nel tratto digestivo e nelle piastrine . Questo prodotto chimico è creduto per influenzare una varietà di funzioni corporee psicologiche e altri . Importanza

serotonina influenza l'umore , il desiderio sessuale e la funzione , l'appetito , il sonno , la memoria , l'apprendimento e la regolazione della temperatura . La serotonina influenza anche funzione del cuore, muscoli e elementi nel sistema endocrino .

Teorie /speculazione

livelli ematici di serotonina sono più bassi nelle persone che soffrono di depressione . I medici non sono sicuri se bassi livelli di serotonina causa depressione o se la depressione provoca livelli di serotonina scendono.
Considerazioni

La serotonina è fatto dal triptofano . Il triptofano è un aminoacido che si trasforma in serotonina .

Alimenti per aumentare serotonina

salumi ricchi di proteine ​​, pollo, prodotti lattiero-caseari e noci consumati insieme a cibi ricchi di carboidrati può aiutare a aumentare la serotonina . I carboidrati rilasciano l'insulina , che mantiene triptofano nel sangue, dove può entrare nel cervello .
Vitamine

La vitamina B6 aiuta a convertire il triptofano in serotonina .

SSRI

inibitori selettivi della serotonina ( SSRI ) sono prescritti per le condizioni di salute mentale . L'uso di SSRI si crede di lavorare influenzando l'umore , prospettiva e il comportamento .