Counseling Tecniche di Psicoterapia

Psicoterapia è progettato per aiutare i pazienti a gestire in modo efficace la loro vita per raggiungere una maggiore felicità e uno stato mentale equilibrato più positivo . La maggior parte psicoterapia è parlare di terapia , che ruota attorno comunicare idee , pensieri e sentimenti . Alcuni psicoterapia utilizza forme non verbali di comunicazione, come i disegni , di suscitare profonda comunicazione tra il terapeuta e quei pazienti che hanno difficoltà a esprimersi verbalmente . Secondo uno studio di ricerca effettuato presso la Clinica di Tiefenbrunn , dell'Università di Goettingen , in Germania , i due principali tipi di psicoterapia utilizzati nella pratica clinica sono la terapia cognitivo- comportamentale e terapia psicodinamica . Terapia Cognitivo Comportamentale

Secondo l'Associazione nazionale dei terapeuti cognitivo-comportamentale terapia cognitivo-comportamentale non è una tecnica di terapia ma un gruppo di tecniche terapeutiche simili, compresi Behavior Therapy Rational , Rational Living Therapy , Rational Emotive Behavior Therapy , la terapia cognitiva e terapia comportamentale dialettica .

Anche se questa è una vasta gamma di tecniche , condividono caratteristiche comuni e sono tutti basati sul presupposto che i nostri pensieri determinano le nostre emozioni . Il metodo di terapia prevede domande aperte del paziente per aiutare il paziente a scoprire il loro modo di pensare e di imparare nuovi modi più sani per react.Results possono generalmente essere raggiunti in tempi relativamente brevi , se confrontato con altre forme di terapia , e di coinvolgere un notevole quantità di " lavoro " da parte del paziente . I pazienti che praticano le tecniche di positivo - risposta appresa in terapia, per integrare le reazioni emotive più stabili nella loro vita quotidiana .
Psicodinamica

In contrasto con la terapia cognitivo-comportamentale , che si concentra sulla imparare a gestire le emozioni , la terapia psicodinamica si concentra sulle emozioni stesse . I pazienti imparano a diventare più in contatto con le loro emozioni e sentimenti che possono avere repressi . Sogni, parlare di terapia e di esplorare le connessioni nascoste all'interno della psiche sono al centro di terapia psicodinamica . I pazienti esplorare le loro vulnerabilità e sono incoraggiati ad esprimere quelle emozioni . Il terapeuta aiuta il paziente disegnare le connessioni tra emozioni e ricordi repressi e delle attuali reazioni emotive alle situazioni . Una volta che i pazienti sono diventati in contatto e sentito le loro emozioni represse , possono quindi cominciare ad abbattere i loro meccanismi di difesa e ad altri ostacoli di condurre una vita più sana , più emotivamente stabili.
Pscyhoanalysis

psicoanalisi , sviluppato da Sigmund Freud , è forse la più antica e tradizionale tecnica di psicoterapia. La psicoanalisi incoraggia il paziente a comprendere appieno il funzionamento della loro psiche . I pazienti sono incoraggiati a discutere sogni, visualizzazioni e fantasie . I pazienti raccontano storie d'infanzia e della quota di presentare le informazioni . L' obiettivo è quello di sviluppare una profonda conoscenza di tutte le possibili ragioni consce e inconsce che stanno dietro il comportamento , l'azione , la motivazione ed emozione .