Come smettere di usare Chat Rooms

C'è dibattito in corso se la spesa poche ore ogni notte a parlare con gli sconosciuti in una chat room costituisce una dipendenza , secondo JustBeWell.com . Se si stanno trovando le vostre abitudini di chat Internet interferiscono con la vostra vita sociale , vita di lavoro o addirittura relazioni della vita reale , quindi si consiglia di provare a ridurre il vostro uso delle chat rooms . Cose che ti serviranno
Computer

Mostra Altre istruzioni
1

voi stessi un limite di tempo quando si utilizzano le chat . Andando tacchino freddo non può essere il modo migliore per fermare , in modo da dare voi stessi un rigoroso periodo di tempo si è permesso di spendere in chat e lentamente iniziare a ridurlo . Questo può contribuire ad alleviare lontano da loro e ti permette di tenere traccia del tempo speso durante ogni sessione .
2

Iscriversi ad un club sociale per aiutare a mantenere lontano dal computer . Che si tratti di un corso di cucina in una scuola locale o di diventare un membro della squadra di hockey cittadina , riempire il vostro tempo libero con attività sociali vi impedirà di trascorrere ore e ore a parlare in chat . Non solo queste attività aiuterà a fare nuove amicizie , si può anche migliorare la qualità della vita , incoraggiando l'esercizio
3

Pianifica più eventi con la famiglia e gli amici - . E mantenere a loro. Trascorrere ore ogni notte a parlare in chat può influenzare i vostri cari che perdere la vostra azienda e attenzione , in modo da trovare il tempo per loro. A seconda della gravità della tua dipendenza , è possibile trovarli prezioso per superare il problema .
4

parlare con qualcuno, se è tua moglie , madre , migliore amico o anche capo . Per parlare della tua ossessione per le chat si può essere in grado di salvare i vostri rapporti di lavoro o se il vostro lavoro è sofferenza. Si può essere sorpresi da quanto capire come sono.
5

Chiedi aiuto . Come con tutte le dipendenze ci sono molti trattamenti si può provare . WrongDiagnosis.com suggerisce la terapia cognitiva comportamento, gruppi di sostegno , consulenza e anche i farmaci per aiutare a combattere la dipendenza da tempo nelle chat room . Consultare sempre il proprio medico prima di provare uno di questi metodi .