Come invertire ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder è una diagnosi catch-all che si riferisce a disturbi assortiti con sintomi che comprendono difficoltà a mantenere l'attenzione , problemi di controllo degli impulsi , e iperattività. Questi sintomi coinvolgono meccanismi comuni nel sistema nervoso centrale che colpiscono cognitive , funzionamento neurologico , psicologico e comportamentale . I vari fattori sottostanti che contribuiscono , o mantenere , Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) coinvolgono diversi percorsi causali e richiedono vari approcci terapeutici . L'approccio migliore trattamento per invertire ADHD individuare e affrontare , come molte delle molteplici cause di ADHD possibili , comprese le allergie alimentari, sensibilità additivi alimentari, allergie ambientali , disordini metabolici, disturbi ormonali , problemi psichiatrici , e le abitudini cognitive e comportamentali . Istruzioni
diagnosticare e individuare altre possibili cause
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Ottenere una valutazione diagnostica da un medico e psichiatra o psicologo . Chiedere al medico per escludere l'ipoglicemia , diabete , disturbi endocrini , la resistenza generalizzata all'ormone tiroideo , ipertensione , disturbi del sonno , e carenze nutrizionali . Inoltre, ottenere una valutazione per possibili alti livelli di metalli pesanti come il piombo o il rame .
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Escludere difficoltà di apprendimento , ansia , disturbo bipolare , disturbo distimico e depressione durante una valutazione con uno psichiatra o psicologo .
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ottenere un rinvio ad un allergologo per valutare per le allergie alimentari e ambientali. Sensibilità a polvere, muffe , peli di animali domestici o tossine in casa possano contribuire a sintomi di ADHD .
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Utilizzare una dieta di eliminazione per identificare gli alimenti problematici . Sotto la supervisione del proprio medico o allergologo , rimuovere tutti gli alimenti dalla dieta che potrebbe aggravare i sintomi di ADHD , quindi monitorare i sintomi , come si aggiungono gli alimenti uno alla volta indietro nella vostra dieta . Intolleranze alimentari e allergie che possono causare i sintomi di ADHD sono: prodotti di grano , latticini , cibi lavorati o trasformati , alimenti con aromi o coloranti artificiali, zucchero raffinato , e il glutammato monosodico ( MSG )

sintomi ADHD possono anche essere . aggravata da alimenti che contengono salicilati come mandorle , mele , albicocche, frutti di bosco , ciliegie , cetrioli , ribes , arance , pesche , peperoni, susine , prugne e pomodori .
Migliorare la dieta e nutrizione Reverse ADHD
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Implementate una dieta ricca di proteine ​​e povera di carboidrati semplici a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare il metabolismo . Aggiungere alimenti ricchi di proteine ​​come fagioli, tofu , formaggio, uova , carne e noci alla dieta . Includi proteine ​​a colazione e nel tardo pomeriggio per migliorare la concentrazione .
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includere frutta fresca e verdura nella dieta (ad eccezione di quelli che contengono salicilati di cui al punto 4 della sezione 1 ) .

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aumentare il consumo di alimenti contenenti omega - 3 acidi grassi, come tonno , salmone, aringhe , noci, noci del Brasile , e di oliva e olio di canola .
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Aggiungi il 100 % integratore multivitaminico e minerale alla vostra routine quotidiana .
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Mangia piccoli spuntini sani come frutta e verdura tra i pasti per stabilizzare lo zucchero nel sangue .