Trucchi per un pensiero positivo

Il pensiero positivo è un modo ottimista di rispondere alle situazioni che si presentano nella vostra vita . Sei ottimista o pessimista ? Gli studi dimostrano i benefici per la salute di pensiero positivo , tra cui , secondo la Mayo Clinic , vita più lunga , meno stress e anche una maggiore resistenza al freddo comune . Quindi, se si vede il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto , provare queste semplici tecniche per guardare il livello dell'acqua di quel bicchiere comincia a salire , e con essa , la qualità della vita . Consapevolezza di sé

Il primo passo per il pensiero positivo è la consapevolezza di sé . Provate a mettere in pausa più volte durante il giorno e chiedetevi se si sta vedendo le cose in una luce positiva o negativa . Pensare positivo non deve significare evitare le decisioni stressanti ogni giorno , significa solo che incoraggiare voi stessi di affrontare in modo appropriato e positivamente .
Senso dell'umorismo

Risate è la migliore medicina , e in questo caso , potrebbe essere la migliore prevenzione . Di fronte a una situazione stressante o negativa , permettete a voi stessi di trovare qualche umorismo in esso . Questo metterà il vostro corpo e la mente a proprio agio , e vi darà l'atteggiamento positivo è necessario prendere una buona decisione .
Circondarsi di positività

Positivity depone le uova positività . Circondati di altre persone positive che sono disposti ad aiutarvi e sostenervi . I tuoi migliori decisioni vengono prese quando si sta pensando in modo chiaro e sono disposti a raggiungere un risultato positivo . Persone negative credono di avere potere su ciò che accade nella loro vita .
Pratica , pratica, pratica

Pensare positivo è una competenza . Non tutti sono nati naturalmente ottimista. Se vi trovate a voler pensare in modo più positivo , datevi tempo. Pratica spinning una situazione negativa in una positiva concentrandosi su ciò che di buono possa venire di esso .