Quali sono le differenze in Ottimismo & Pensiero Positivo

? Pensiero positivo e l'ottimismo sono spesso utilizzati nella stessa frase . A volte sono intercambiabili quando si descrive un modo positivo di pensare . Ci sono, tuttavia , leggere differenze di definizione secondo gli esperti . Per essere ottimisti , è necessario coltivare il pensiero positivo . Allo stesso modo, senza un atteggiamento positivo , ti manca l'ottimismo . Somiglianze

L'ottimismo è definito dal Dizionario Merriam - Webster come " l'inclinazione a mettere la costruzione più favorevole sulle azioni e gli eventi o anticipare il miglior risultato possibile . " Il pensiero positivo è definito da Charlene M. Proctor , Ph.D. , come "una disciplina che allena la mente umana per cambiare una realtà percepita dai ripetutamente fare affermazioni mentali positivi. " Il pensiero positivo è un mezzo praticato di stimolare un adeguato senso di autostima e benessere. Il pensiero positivo , in sostanza , crea ottimismo .
Ottimismo

È possibile conoscere ottimismo prendendo inventario di self-talk e le emozioni e ricreare il pensiero o emozione per produrre un esito positivo . Anche se i pensieri negativi sono del tutto naturale , l'ottimismo è una creazione interiore e non può essere incanalato dagli sforzi di altre persone . Piuttosto , esso deriva dal sé interno . Per avere un atteggiamento ottimista , si deve praticare e mantenere il pensiero positivo . Il processo di " scelta " pensieri ottimisti è la pratica del pensiero positivo .
Pensiero Positivo

differenza di ottimismo , che è un sostantivo , pensiero positivo è un verbo , o azione. Il pensiero positivo è necessario coltivare l'ottimismo . La tecnica del pensiero positivo comporta la ripetizione affermazione , o ripetendo a se stessi un positivo veritiero e pertinente . Esperti di pensiero positivo dicono che il pensiero positivo e affermazioni aiutano a riprogrammare il cervello . Questa forma di pensiero è considerato una filosofia in quanto non può essere misurata quantitativamente . Tuttavia, coloro che praticano regolarmente il pensiero positivo nella loro ricerca di un atteggiamento ottimista hanno visto una serie di benefici per la salute come bene.

Il pensiero positivo può anche essere alimentato da un regolare esercizio fisico che rilascia endorfine e può aiutare a gestire lo stress . Essere circondati da compagnia ottimista può aiutare a coltivare il pensiero positivo pure. Creare un elenco di pensieri negativi self-talk e scrivere una svolta positiva al pensiero o un contatore al negativo di auto- osservazione .

Vantaggi

coloro che hanno impegnati in pensiero positivo praticata sono più probabilità di avere una durata di vita più lunga , più bassi tassi di depressione , più bassi livelli di stress , maggiore resistenza a raffreddori stagionali , un aumento del benessere , riduzione del rischio di mortalità a causa di malattie cardiovascolari , e meccanismi meglio di coping .