Informazioni Anger Management Programma

programmi di gestione della rabbia aiutare le persone ad affrontare con rabbia cambiando il loro pensiero e comportamento , secondo il sito web MentalHelp . Possono aiutare le persone che hanno problemi di controllo , che esprimono o comunicanti rabbia. Funzione

programmi di gestione della rabbia può aiutare i partecipanti a diventare più consapevoli delle loro risposte emotive , mentali e fisiche, la rabbia , e per capire come rispondono al conflitto.

Caratteristiche

un programma può comportare consulenza individuale con un terapeuta qualificato , sessioni di gruppo , o una combinazione di entrambi . Le persone possono imparare a trattare con la loro rabbia attraverso tecniche di respirazione e di meditazione , migliorando le capacità di comunicazione o cercando di cambiare modelli di pensiero nocive , tra le altre strategie.

Considerazioni

terapeuti dovrebbero specializzarsi o avere una formazione in tecniche di gestione della rabbia e hanno una licenza statale . La terapia può richiedere diversi mesi per avere un effetto benefico , ma il progresso può essere fatta dopo da un minimo di 8 a 10 sedute.