Giochi divertenti per giocare con altre persone per alleviare lo stress

stress eccessivo può avere un impatto sia la vostra vita professionale e personale . Invece di accettare questo stress come un modo di vita , lottare contro di essa divertendosi impegnandosi in giochi stress sollievo . Un assortimento di giochi permettono di mettere le sfide della vita dietro di voi e prendere un momento molto bisogno di riposare e rilassarsi . La partecipazione a tali giochi può ridurre lo stress e rendere la vita quotidiana più gestibile . Giochi da tavolo di base

base giochi da tavolo può essere un modo divertente per passare il tempo e alleviare lo stress . Checkers , dispiace o addirittura Monopoli in grado di dimostrare anti-stress , soprattutto se giocato con persone che non sono troppo competitive , come tutti i partiti possono semplicemente divertirsi invece di concentrarsi sulla vittoria . La ragione principale per la capacità di questi giochi ' per ridurre lo stress risiede nella loro istruzioni che vengono tagliati e - secchi, non suscettibile di interpretazione , come tante altre cose . Questo , afferma il dottor Robert Epstein nel suo libro "The Big Book of Stress Relief Games , " consente ai giocatori di sentire rilassante e sicura in un mondo di regole ben definite .

Comune Carta Sfide

giochi di carte classici sono un modo efficace per ridurre i livelli di stress , afferma il Dr. Robert Epstein . Giochi di carte popolari con i bambini , come " Go Fish " e " War" sono scelte appropriate in quanto non richiedono molta attenzione , rendendo per tempo divertente di stress gioco -game .

Run- Off-The - stress Games

Ottenere attivo , per alcuni , è un modo efficace di ridurre lo stress , soprattutto perché l'esercizio rilascia endorfine che aumentano i livelli di felicità , afferma una relazione Medical News Today . Partner con un amico o un familiare e giocare una partita di calcio, in esecuzione sul campo e sciogliendo lo stress . Completare una attività di gruppo , come una partita di calcio o di basket con gli amici . Come Stress Reduction Basics.com stati , questi giochi fisici fornito un modo utile per bruciare lo stress .

Fuoco Giochi

mettere la vostra attenzione su qualcos'altro per ridurre lo stress ponendo un gioco di messa a fuoco. Pianificare una caccia al tesoro per completare con un amico , ricerca di oggetti all'interno della vostra comunità o casa e creando un senso di realizzazione , come trovare ogni oggetto . Play " I Spy ", in cui voi e il vostro partner di gioco , a turno, trovare oggetti che sono in vista e reciprocamente dando indizi utili a capire quello che sono . Per un gioco di cervello - edificio che riduce anche i livelli di stress , giocare " mio padre è andato al mercato ", in cui si crea un elenco alfabetico delle cose che tuo padre ipoteticamente potrebbe ottenere dal mercato e aggiungendo alla lista , come si ripete di nuovo e ancora. Ad esempio , si potrebbe iniziare un giro di questo gioco dicendo " Mio padre è andato al mercato e ho comprato erba medica . " La persona che gioca con voi dovrebbe allora dire: " Mio padre è andato al mercato e ho comprato erba medica e di Bruxelles beccucci . "