Elementi essenziali per una vita migliore

Tutti vogliono "la buona vita", ma nessuno può sembrare d'accordo su ciò che è o come ottenerlo . Tuttavia , si potrebbe dire che gli elementi essenziali per una vita felice godendo coinvolgere la maggior parte di quello che fate e mantenere un equilibrio tra le diverse aree della tua vita . Questo può essere difficile quando diverse aree sono una costante fonte di stress, o sanguinare sopra l'uno nell'altro . Ma niente paura - attraverso la comprensione gli elementi essenziali , si prende il primo passo nella ricerca di modi per farli . Salute

buona salute , o almeno di avere problemi di salute cronici sotto controllo , è una fondamentale chiave per una vita migliore . Assicurarsi di avere la corretta alimentazione e l'idratazione ogni giorno - prendere un integratore vitaminico se è necessario. Fare una combinazione di esercizi di allenamento cardiovascolare e la forza - qualsiasi tipo tua età e condizione permette . Fare altre attività fisiche che ti piace , per aumentare le probabilità si continuerà con loro . Ottenere almeno 7-9 ore di sonno di qualità ogni notte
Lavori

lavoro è un'altra attività che serve per una vita migliore - . , E non solo perché porta nel reddito . Avete bisogno di lavoro che, se non sempre piacevole , è almeno difficile , significativo e gratificante. Prendere provvedimenti oggi per fare che questo accada . Cercare più interessanti progetti nella vostra azienda , e capire come ottenerli . Lucidare il vostro curriculum e andare a caccia di lavoro se la posizione attuale è insoddisfacente . Si potrebbe anche voler iniziare la propria attività , se questo è il tuo sogno .
Rapporti

Le relazioni sono un fattore cruciale per la qualità della vita di una persona . Avete bisogno di una combinazione di rapporti fiorenti con amici , familiari e (opzionalmente) partner romantici . Rendere più tempo da trascorrere con la famiglia e gli amici , anche se è solo e-mail o parlare al telefono . Vai a loro con i vostri problemi , e far loro sapere che sono lì per sentire la loro. Se siete in cerca di romanticismo, entrare in un club single locale , sito di incontri o altro arena di incontrare potenziali partner .

Ricreazione

infine , che esercitano attività ricreative divertenti aumenterà la qualità della vita come bene. Il tempo per gli hobby ti piace - preferibilmente quelli che capitalizzare i vostri talenti e abilità. Mantenere una certa parvenza di work-life balance . Fisicamente rimuovere se stessi dal proprio ambiente ordinario di prendere le vacanze brevi di tanto in tanto . Se non potete permettervi di andare via per un lungo periodo , almeno prendere il viaggio occasionale giorno .