Come recuperare dal disastro Emotional

Eventi traumatici possono avere un enorme impatto sulle emozioni e la salute mentale . La maggior parte delle persone hanno bisogno di cercare una guida della comunità per affrontare e recuperare dal grave stress e disastri emotivi . Non abbiate paura a chiedere aiuto a familiari, amici e operatori della comunità che sono addestrati per aiutare le persone a superare il carico e lo shock di eventi traumatici . Gestire la tensione nervosa richiede tempo , ma diventa più facile se si riconoscono i vostri bisogni emotivi e pianificare per una sana ripresa . Istruzioni
1

prendere il tempo di riconoscere i vostri bisogni emotivi . Scrivete come ti senti e le tue paure e preoccupazioni .
2

famiglia di contatto e amici intimi . Spiegare loro cosa è accaduto e in che modo avete bisogno del loro aiuto .
3

Cercate uno specialista trauma o consigliere nella tua zona . Per fissare un appuntamento per incontrare il professionista .
4

Partecipa a un gruppo di sostegno nella vostra zona con le persone che si trovano in situazioni simili . Contattare il centro della comunità locale per le risorse della comunità .