Come perdonare te stesso Dopo ferire qualcuno

La gente cerca per la maggior parte a non ferire gli altri e di seguire una vita decente compassionevoli . A volte ferire qualcuno è inevitabile , ma la chiave per raggiungere meno stress e più felicità è la capacità di perdonare se stessi dopo che succede . Istruzioni
1

scuso con la persona che hai offeso . Chiedi se c'è qualcosa che puoi fare per rendere la situazione migliore . Se egli rifiuta l' offerta , almeno si è tentato .
2

analizzare perché ti fa male questa persona . La migliore scusa che si può dare è quello di assicurarsi di non ripetere il comportamento. Esaminando le vostre motivazioni vi aiuterà a evitare il reato in futuro .
3

entrare in empatia con la persona . Mettiti al suo posto e immaginare il suo dolore . Cercate di capire perché stava male e guardare la situazione dal suo punto di vista .
4

Ricordate che nessuno atto si definisce . Ferire qualcuno una volta non ti fanno male . Ricordiamo casi in cui hai aiutato quella persona e gli altri per fornire un certo equilibrio e giurano di non ripetere l'errore.
5

Scrivi una lettera a te stesso che perdona l'errore . Comporre la lettera come se la scrittura al tuo migliore amico . Noi spesso siamo più difficile per noi stessi che siamo su altri , e si dovrebbe darti la stessa compassione si dovrebbe mostrare ad un amico .
6

Condividete le vostre emozioni con le parti disinteressate . Forse non eri completamente in colpa , ma non si può vedere che , senza l'aiuto degli altri .