Come lasciar andare il passato

Qualcuno ci fa male o abbiamo un'esperienza negativa . Invece di spazzare via il dolore , molti di noi sono bloccati emotivamente , leccarsi le ferite , permettere a noi stessi di diventare paura . Il tempo passa e diventa sempre più difficile andare avanti . Prima di noi la conosciamo , anni sono passati . Per diventare più soddisfatti nel presente e più emozionato per il futuro , molti di noi hanno bisogno di imparare a lasciar andare il passato . Istruzioni
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ufficiale vostri pensieri e sentimenti su quanto poco certe persone trattate voi o quali eventi si è verificato nella tua vita ti sei sentito erano ingiuste. Se non sei bravo con le parole , ma piace l'arte , quindi disegnare o dipingere il dolore . Avanti , scrivere o disegnare l'intenzione di fermare la finestra di ingiustizia modo da poter iniziare a lasciar andare il passato e andare avanti .
2

meditare quotidianamente . Liberare la mente delle chiacchiere negative e concentrarsi su come si può far crescere il dolore che hai sopravvissuto . Riflettere sugli aspetti positivi di passare , ad esempio come lasciar andare il passato apre spazio per cose migliori a venire nella vostra vita .
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Scegli un oggetto vuoto , come un'acqua bottiglia, contenitore burro , qualche cosa non ti dispiacerà separazione con . Mettere foglietti dentro alla quale è scarabocchiato le cose che non si può lasciare andare , come le persone , i luoghi , le cose , le emozioni , un'abitudine malsana , qualunque cosa ti senti ti sta trattenendo . Poi, prendere il contenitore fuori per il vostro giardino e seppellirlo . Da allora in poi , tutto ciò che avete scritto sulla carta non esiste più e non si può tenere a ciò che non esiste .
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Lavorare con un allenatore di consulente o di vita per superare ostacoli o di salute mentale problemi che vi impediscono di essere in grado di affrontare le aree problematiche . Armati con la conoscenza ritrovata condiviso con voi da un professionista , si può cominciare a guardare avanti per allontanarsi dal passato per sempre .