Come faccio a imparare la musica e auto - motivazione Goal- Setting Per atteggiamenti positivi-Gestione dello stress

Come faccio a imparare la musica e auto - motivazione Goal- Setting Per atteggiamenti positivi

Alcune persone sembrano avere un built-in atteggiamento positivo naturale che li tiene allegro e motivato - anche come navigare sfide più difficili della vita . In realtà , gli atteggiamenti positivi possono anche essere coltivato con cura . Individui anche preoccuparsi inclini o individui che affrontano grandi avversità possono affrontare la vita con maggiore positività , secondo il National Fibromialgia Association , una risorsa per gli individui che combattono questa malattia dolore cronico . In un articolo intitolato , " mantenendo un atteggiamento positivo ", l'associazione raccomanda l'adozione di misure quali scarabocchiare note positive , parlare con gli amici o ammollo in una vasca da bagno rilassante per imparare atteggiamenti positivi . Alcuni individui si rivolgono allo yoga , volontariato o sostegno spirituale per aiutare a imparare un atteggiamento positivo . E 'anche possibile imparare la musica e di auto -motivazione definizione degli obiettivi per atteggiamenti positivi . Cose che ti serviranno
registrazioni musicali
Strumento di tua scelta
carta
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setacciare le librerie musicali personali , compresi gli MP3 , CD, cassette o dischi , e identificare i brani o artisti la cui musica a trovare edificante . Per alcune persone , ascoltando le melodie mozzafiato compositori classici aumenta il loro atteggiamento positivo . Altri possono preferire discoteca ritmi dance goofy o fusti New Age e canti . Impostare questi album - atteggiamento indurre positivi in un luogo speciale o di creare una playlist " atteggiamento positivo ", in modo che siano prontamente disponibili .

Ascoltare musica positivo può favorire la guarigione emotiva, aumentare la motivazione , facilitare le connessioni con gli altri e ispirare gioia , secondo The positive Music Association .
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suonare uno strumento . Questo può sembrare un passo intimidatorio per le persone che non hanno già studiato chitarra , pianoforte o altro strumento . Tuttavia, secondo Medical News Today e Musicouch , suonare uno strumento in grado di ridurre la sensazione di stress e aumentare la positività . Inizia con qualcosa di relativamente facile , come un tamburello , tamburo a mano , sonaglio - shaker o un registratore .
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un libro online , " Relazioni Umane per la carriera e il successo personale ", suggerisce la scrittura di un elenco di obiettivi auto- motivante . Questi possono concentrarsi sulla famiglia , gli hobby , salute, salute finanziaria , circolo sociale o di carriera . Obiettivi possono coinvolgere anche l'apprendimento di una nuova serie di abilità o dimostrare competenza in un'abilità già imparato .

Obiettivi auto- motivare aiutare le persone a sentirsi concentrato e positivo instillando un senso di scopo . Come si scrive la vostra lista di obiettivi auto- motivante , cercate di essere conciso e preciso , con un periodo di tempo identificabile per il completamento .
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Lavoro a gli obiettivi con un atteggiamento positivo . " Relazioni Umane per la carriera e il successo personale " raccomanda che gli individui si impegnano in attività che supportano gli obiettivi dichiarati , sollecitare feedback da altri e mantenere alte le aspettative personali .