Come costruire Up Your Spirit

Tutti hanno bisogno loro spirito sollevato in un momento o l'altro. Su questo rollercoaster della vita a volte ci troviamo in fondo cercando di rendere il nostro ritorno su per la collina . La nostra energia si nutre di quelli intorno a noi , quindi è importante trovare luoghi e le persone che possono accumularsi nostro spirito . E una volta che si torna in cima, assicuratevi di " pagare in avanti . " Molte persone là fuori potrebbero beneficiare vostro spirito ad alta energia . Istruzioni
1

Il volontariato è un ottimo modo per costruire il vostro spirito . Esso consente di aiutare chi è nel bisogno . Essa si dimostra che hai un sacco di essere grati. Fornisce inoltre una presa sociale per incontrare e interagire con altri che condividono il vostro interesse .
2

Partecipate un servizio di culto . Questi sono disponibili in tutte le forme e stili. È inevitabile che ci sia uno che si adatta e che cosa credete dentro
3

accendere la radio e lasciare che la musica nutrire la tua anima . La melodia di destra o testi hanno il potere di portarti via in un posto migliore .
4

ottenere qualche esercizio. Fate una lunga passeggiata , partecipare a un corso di yoga , danza o giocare una partita di tag . Come il sangue che scorre rilascerà neurotrasmettitori ed endorfine che aiutano a stare bene.
5

quotazioni Pubblica motivazionali in tutta la vostra casa . Svegliarsi per vedere potenzianti parole di saggezza sul vostro specchio del bagno può impostare il tono per un grande giorno .
6

Trova un partner e tenere reciprocamente responsabili . Si potrebbe non riconoscere che il vostro spirito potrebbe utilizzare una spinta . Un amico può dare una nuova prospettiva . È possibile fornire reciprocamente ispirazione e la motivazione .
7

Collegare con qualcuno che non si è parlato un po '. Si può ricordare tutti i bei momenti che avete condiviso insieme . Con Internet è più facile che mai trovare un amico perduto e riscoprire se stessi con loro.
8

sfogliare un album fotografico . Molte volte abbiamo catturati nel caos delle nostre vite . Guardando indietro su una semplice , meno tempo stressante può essere proprio quello che serve per sollevare il morale .