Come comportarsi quando la vita ti ha consegnato abusive Cose

eventi spiacevoli che sembrano sleale o casuale possono essere alcuni degli eventi più inquietanti della vita . Dopo questi eventi accadono , si può sentire che la società è totalmente corrotta o che la fortuna gioca un ruolo troppo grande nella vita . Gli esempi includono un collega che è stato promosso invece di voi , anche se era meno qualificati , o un incidente stradale che ha provocato un grave infortunio che ha conseguenze a lungo termine . Istruzioni
1

vedere un terapista . Un terapeuta può mettere manifestazioni abusive in prospettiva e lavorare con voi per gestire il rammarico che spesso accompagna questi eventi .
2

Parlare con un amico o un familiare . Se si preferisce non cercare un aiuto professionale , un amico fidato o un familiare può offrire utili consigli o fare commenti che migliorano l'umore .
3

concentrarsi sulle cose positive nella vostra vita . Troppa attenzione su eventi e pensieri negativi può portare alla depressione o ansia .
4

Immergiti in attività come hobby preferiti o l'esercizio fisico . Se vi soffermate troppo su rammarico , queste attività possono darvi una distrazione necessaria .