Come avere un sogno lucido

Sogno lucido sta semplicemente diventando consapevoli del fatto che si sta sognando senza svegliarsi dai vostri sogni . Con abbastanza pratica e controllo è possibile trasformare il vostro tempo di sonno in una forma di tempo sveglio attivo che ha una quantità pressoché infinita di possibilità. Cose che ti serviranno
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Sviluppare la capacità di ricordare i vostri sogni , concentrandosi su di loro ricordando poco prima si va a dormire . Senza migliorare il vostro ricordo del sogno non sarà in grado di ricordare se hai avuto un sogno lucido o meno . Liberare la mente di tutti gli altri pensieri , e concentrarsi su senza dimenticare i dettagli delle vostre avventure mentali . Mentalmente prepararsi per ricordare i vostri sogni vi aiuterà a innescare il cervello quando è il momento di metterle a verbale .
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Tenere un diario dei sogni di tutti i dettagli che possono derivare dalla memoria del momento in cui ti svegli . Aiuta a lasciare il vostro giornale accanto al letto , in modo da poter raggiungere per appena apri gli occhi . Annotare il maggior numero di dettagli chiave come si può senza che la mente abbastanza tempo per cancellare i sogni . Ricordando i vostri sogni in retromarcia volte è più facile che cercare di ricominciare da capo .
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Essere consapevoli di articoli , immagini o temi nei vostri sogni che possono essere utilizzati come segni di cue tuo cervello inducendo in un sogno lucido . Il più delle volte questi segni saranno qualcosa di apparentemente impossibile , come ad esempio la capacità di volare , un cielo viola o un cane blu. Tuttavia, essi possono anche essere qualcosa di comune come un interruttore della luce rotto , perdendo la capacità di parlare o di trovarsi improvvisamente nudo. Addestrare il vostro cervello a riconoscere questi segni ti aiuterà nella tua missione per indurre un sogno lucido .
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Passare attraverso il vostro giornale , dopo un paio di settimane e vedere se si riconosce eventuali elementi ricorrenti , immagini o temi . Questi possono essere utilizzati come segni sogno personale che segnalerà il tuo cervello che si sta sognando , e ti permettono di indurre un sogno lucido . Prendere nota di questi segni e di essere alla ricerca di loro nei tuoi prossimi sogni .
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Eseguire i controlli di realtà su di sé tutta la giornata fermando chiedersi se qualcosa è realmente accaduto . Questo può sembrare un po 'strano in un primo momento , ma aiuterà allenare la tua mente a chiedere questi tipi di domande quando si è addormentato . Aumentando così le possibilità di riconoscere i segni del sogno.
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Mantenere il vostro stato di sogno lucido una volta riconosciuto che si sta sognando facendo girare intorno in un cerchio o concentrandosi sulle vostre mani . Molto spesso troverete i vostri sogni scivolare via non appena ti rendi conto che stai sognando , quindi è importante per rilassarsi e concentrarsi su queste tecniche apparentemente stupide , al fine di permettere al cervello di farvi rimanere nel vostro stato di sogno lucido. Potete anche provare a ripetere a te stesso ad alta voce per non svegliare , o sperimentare la propria tecnica .
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il controllo dei tuoi sogni Esercitare una volta che avete tenuto e rilassato il vostro stato lucido . I vostri sogni sono ora il proprio parco giochi personale , con la vostra immaginazione è l' unico limite . Si può letteralmente fare quello che vuoi .