Come Sports influenzare l'autostima

La partecipazione a sport ha effetti benefici al di là di idoneità fisica . Attraverso lo sport , siamo in grado di costruire relazioni , imparare a gestire la sconfitta e sviluppare un'immagine positiva del corpo . Alcuni gruppi , come le persone che vivono con disabilità fisiche , sono particolarmente suscettibili di ricevere i benefici di autostima positivi dalla partecipazione nello sport. Inoltre , essendo un membro di una squadra sportiva in grado di darci un sano senso di appartenenza . Esercizio fisico e salute mentale

Tutte le forme di esercizio fisico , compresi gli sport competitivi, possono avere un impatto positivo sulla salute mentale . L'esercizio fisico aiuta il corpo a produrre endorfine --- sostanze chimiche sentirsi bene . Inoltre , l'attività fisica favorisce la riduzione di sostanze chimiche che possono indebolire il sistema immunitario . Esercizio rigoroso può ridurre la tensione fisica del corpo , che può portare ad una maggiore relax e la salute .

Allenatori come mentori

atleti di tutte le età possono beneficiare di un rapporto positivo con un allenatore sportivo . Un allenatore può aiutare un set atleta e raggiungere obiettivi impegnativi ma ragionevoli, che porta a una maggiore fiducia . Un allenatore può anche modellare i comportamenti positivi, come equilibrio nella sconfitta e sportività . Infine , un allenatore può fare l'atleta sentire come lui fa parte della squadra e che i suoi successi sono condivise e celebrati .
Donne russe , Sport e Self- Esteem

Partecipare a uno sport può particolarmente aumentare l'autostima delle ragazze adolescenti . Durante gli anni preteen , soprattutto le ragazze sono soggetti alle pressioni dei coetanei e il senso che devono essere conformi ad un ruolo di genere prescritto limitato . La partecipazione nello sport può frenare questa perdita di autostima in molti modi. Si può dare una ragazza uno sbocco accettabile per aggressione e dimostrare che la forza fisica e la capacità di affermare se stessi sono attivi . Sport possono anche aiutare le ragazze apprezzare l'importanza del lavoro di squadra , ma anche imparare quando è necessario mostrare la leadership e l'autosufficienza .

Atleti e trattamento speciale

Diversi studi hanno dimostrato che alcuni atleti hanno alta stima di sé perché ricevono un trattamento speciale . Atleti universitari spesso ricevono borse di studio come riconoscimento della loro abilità atletica. Gli atleti indossano uniformi che li distinguono dalla folla e significano l'appartenenza a un gruppo speciale . A partire dal liceo , gli sport sono coperti dai media , portando gli atleti a ricevere una piccola quantità di fama. Inoltre , i membri di un gruppo hanno la possibilità di viaggio quando visitano altre scuole per i giochi e tornei di fuori della loro città o regione .