Come far fronte con qualcuno che ha bipolare non trattato

Il disturbo bipolare colpisce circa 6 milioni di persone negli Stati Uniti . Sia la persona con disturbo bipolare e dei suoi familiari deve imparare a far fronte alla malattia. Le persone con disturbo bipolare sono spesso riluttanti a farsi curare perché non può rendersi conto di avere un problema . Questo rende le tecniche di coping importante . Istruzioni
Preparazione
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Research disturbo bipolare online o presso la biblioteca , e scoprire quali sono i classici sintomi del disturbo sono . Le due fasi principali di questa malattia sono la mania e depressione , anche se le fasi misti sono possibili anche. Fasi maniacali comportano un umore elevato , irritabilità e, eventualmente, out-of -control pensieri o comportamenti . Episodi depressivi sono tutto il contrario , con la tristezza e la disperazione di essere i sintomi principali .
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Imparare a riconoscere i sintomi del disturbo bipolare nella persona con cui stai vivendo . Riconoscere le caratteristiche di questa malattia è importante quando si cerca di prepararsi per quello che verrà dopo nei cicli bipolari .
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Informi il membro della famiglia che ci sei ogni volta che lui o lei ha bisogno di voi. Qualcuno con disturbo bipolare avrà bisogno di un sostegno supplementare durante le fasi maniacali e depressivi .
Strategie di coping
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tempo per se stessi e seguire attraverso con le proprie attività . Anche se le persone bipolari hanno bisogno di sostegno , creando uno spazio e un tempo separato per se stessi è fondamentale quindi dovrete stare bene mentalmente e avere la propria identità.
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Gestione tempi di stress in modo efficace , creando il proprio relax esercizi . Ad esempio , facendo un passo indietro nei periodi di stress con il membro della famiglia bipolare è importante per il vostro benessere generale . Un paio di metodi di coping efficaci tecniche di immagini visive o la meditazione .
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Reach out per il sostegno ai tuoi amici o altre persone della vostra comunità . Ci sono molte altre persone che devono vivere con un membro della famiglia bipolare . Riconoscendo che non siete soli può contribuire ad alleviare lo stress della malattia .
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Incoraggiate vostro membro della famiglia bipolare a farsi curare . Lui o lei dica che quello che senti non deve essere estrema e sono disponibili che le opzioni di trattamento di successo se lui o lei è disposto a chiedere aiuto.
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Creare un piano per le situazioni di emergenza . Durante la fase maniacale bipolare , molte persone si trovano fuori controllo e fare cose che non avrebbe altrimenti .

Per esempio , tendenze suicide sono comuni , ei familiari devono sapere come reagire in caso di crisi . Se si decide di chiamare il 911 per un aiuto o una comunità di salute mentale locale , annotare i numeri di telefono di ogni risponditore di emergenza si metterà in contatto in caso di crisi.