segni e I sintomi di ansia da prestazione

L'ansia da prestazione è un disturbo d'ansia sociale che si presenta con vari segni e sintomi . Di solito colpisce le persone che hanno paura di esibirsi in pubblico, come oratori e musicisti . L'ansia da prestazione può anche accadere in situazioni sessuali quando una persona diventa paura a causa di sentimenti di inadeguatezza . Paura paralizzante

Secondo un articolo di Martin Richfield in counselingmagazine.com , paralizzante paura è un sintomo comune associato con l'ansia da prestazione . Può apparire sotto forma di paura del palcoscenico , un'esperienza di ansia nella situazione attuale . Come risultato , si può diventare incapace di muoversi o parlare , simile ad un cervo di essere catturati in fari , a causa della paura di umiliare se stessi o di essere rifiutati dagli altri .
Incapacità di concentrarsi

L'incapacità di concentrarsi è un altro sintomo di ansia da prestazione . Pensieri apprensivi possono superare la vostra mente , interferendo con le azioni necessarie a completare l' attuale attività . Come risultato , si può diventare confuso o perdere la concentrazione durante l'esecuzione .
Sudorazione

panico e la paura a causa di ansia da prestazione può causare a sudare eccessivamente su vari punti del corpo , compreso il viso e le mani . Lo stress emotivo di ansia può causare il vostro cervello per inviare segnali al vostro corpo che causerà vampate di calore e enormi quantità di sudore , che possono farti sentire consapevole e scomodo.
Scuotere

Mentre si verificano ansia da prestazione , le mani e le ginocchia possono iniziare a tremare in modo incontrollabile . Quella risposta è dovuta alla grande quantità di adrenalina inviato in tutto il corpo come un meccanismo di difesa , nota anche come modalità " lotta o fuga " .
Mancanza di respiro

mancanza di respiro , noto anche come dispnea , è un altro sintomo comune di ansia da prestazione . Quando si ha paura di compiere , si può cominciare a iperventilazione o iniziare a respirare veramente veloce , mentre senza fiato .
Vertigini

vertigini durante l'esecuzione è un tipico segno di ansia da prestazione . Come risultato , si può diventare luce diretta e anche perdere l'equilibrio a causa il cervello non riceve sangue e ossigeno a sufficienza . Si può iniziare a sentire come la camera è in rotazione e , se l'ansia è troppo intenso , si potrebbe svenire
Aumento della frequenza cardiaca

Pur vivendo ansia da prestazione , il vostro frequenza cardiaca può aumentare a causa della adrenalina di essere rilasciato nel vostro corpo come una risposta di sopravvivenza . La frequenza cardiaca aumenta anche a causa di panico , in modo che il più panico su come eseguire , più velocemente il vostro cuore batterà .