Un aiuto professionale per l'ansia

Trattamenti di ansia possono variare a seconda del tipo di ansia una persona sta vivendo . Opzioni multiple per un aiuto professionale per l'ansia sono disponibili. Un medico o un professionista autorizzato di salute mentale può aiutare a scegliere quali sono le opzioni migliori per voi . Farmaci

Ci sono diverse opzioni disponibili, tra cui farmaci , antidepressivi, benzodiazepine , beta-bloccanti e BuSpar (che è nella sua classe di farmaci ) .
Cognitive Behavior Therapy

terapia cognitivo-comportamentale aiuta a sostituire il pensiero esagerato o paura , imparando a sostituire i pensieri controproducenti con quelli più costruttivi .
Training di rilassamento

professionisti della salute mentale insegnano forme di rilassamento come la respirazione addominale e rilassamento muscolare progressivo da usare a casa su una base quotidiana . Rilassamento aiuta a fornire un senso generale di benessere .
Esposizione e prevenzione della risposta

esposizione e prevenzione della risposta ( ERP) è una tecnica che prima espone una persona a un situazione temuta in incrementi lenti. Esposizione di una persona a un oggetto o situazione temuta alla fine si traduce in una risposta ansiosa ridotta . Terapia
Group Therapy

Group è utile lasciare una persona vede che non è solo e ricevere sostegno da coetanei. La terapia di gruppo è spesso indicato per pazienti che soffrono di agorafobia .
Ipnoterapia

ipnoterapia utilizza uno stato ipnotico che lascia una persona sensibile alla suggestione e consente il cambiamento nella percezione e nella memoria .