Studi sui disturbi d'ansia e Stress Management

Gli studi dimostrano che le tecniche di gestione dello stress , come il relax della mente e del corpo può aiutare a ridurre i sintomi di ansia , ma le tecniche di rilassamento da soli non sono un trattamento adeguato per i disturbi d'ansia .
Gestire l'ansia con il rilassamento
Studio di Mindfulnes Meditazione

Uno studio del 1992 di J. Kabat - Zinn e colleghi hanno cercato di determinare se la tecnica di riduzione dello stress della meditazione di consapevolezza aiuterebbe pazienti con disturbi d'ansia . Lo studio ha mostrato significative riduzioni di ansia e di panico sintomi .
Terapia cognitiva e disturbi d'ansia

Uno studio mag 2009 da MF Kavan e colleghi hanno dimostrato che cognitivo- la terapia comportamentale è il trattamento più efficace e di lunga durata per i disturbi d'ansia . La terapia cognitivo-comportamentale comporta la modifica , pensieri e comportamenti preoccupazione produrre negativi . Lo studio riconosce che complementari ( ad esempio la gestione dello stress ) e medicina alternativa terapie non hanno dimostrato di essere una cura efficace per GAD . Questa constatazione è ampiamente accettato nel campo del trattamento dei disturbi d'ansia .
Stress Managment aiuta, ma non cura disturbi d'ansia

Uno studio febbraio 2007 SH Lee e colleghi ha esaminato se un programma di gestione dello stress basata meditazione è efficace nel trattamento di persone con disturbi d'ansia . Lo studio ha mostrato che, mentre lo ha fatto alleviare i sintomi di ansia , non ha alleviare altri problemi che fanno parte del disturbo , come i sintomi ossessivo compulsivi , somatizzazione e ansia sociale .
Studi clinici di Disturbo d'Ansia Trattamento

Coloro che desiderano partecipare a studi clinici sui disturbi d'ansia dovrebbe andare ai disturbi d'Ansia Association of website America. Nella scheda di adesione , c'è un elenco di studi clinici da parte dello Stato .
Prevenzione delle ansia Disturbi
rilassare il corpo si libera di stress.

tecniche di gestione dello stress sono quasi sempre inclusi come parte di un trattamento cognitivo-comportamentale per i disturbi d'ansia . Una buona gestione dello stress e il pensiero sano può aiutare a prevenire lo sviluppo di disturbi d'ansia . Al contrario , la gestione dello stress poveri e pensiero negativo può portare allo sviluppo di disturbi d'ansia nelle persone vulnerabili .