Segnali ansia attacco di pericolo

L'ansia è la risposta naturale del nostro corpo quando ci sentiamo minacciati o percepiamo il pericolo . Sentimenti ansiosi sono spesso provocati da un appuntamento al buio , un colloquio di lavoro o un grande esame . Siamo tutti familiarità con le farfalle nello stomaco , le mani sudate o un cuore che batte . Ma alcune persone avvertono sintomi di ansia senza alcun tipo di un trigger stressante . A volte , costante preoccupazione può mantenere i livelli di ansia superiore al normale . Anche se non vi è reale pericolo attuale , la tua mente continua a correre con 'what if' domande e scenari peggiori . Un attacco di ansia è la più estrema di reazione si può avere per l'ansia . Un attacco di ansia può creare qualche sensazioni molto spaventoso , sentimenti e pensieri . Questi episodi intensi di panico di solito raggiungono il loro picco in circa 10 minuti . Qui ci sono alcuni segnali di allarme comuni che si stanno avendo un attacco di ansia . Se si riconoscono questi segni , cercare aiuto . Ci sono molti trattamenti efficaci disponibili . Respirazione

Uno dei primi segni di un attacco di ansia si sente la mancanza di respiro . Questo può essere una sensazione molto spaventoso perché i problemi respiratori possono rendere impossibile pensare dritto . Si può essere terrorizzati che si sta per morire per mancanza di ossigeno . Si può sentire come se vi viene soffocato . Alcune persone lo descrivono come massa gigantesca di mattoni che si trova sul loro petto . Se si respira più velocemente di quanto sia necessario , può verificarsi iperventilazione . Questo respirazione rapida e profonda , noto anche come oltre la respirazione , può farti sentire senza fiato . Peggiora gli altri sintomi di ansia , perché si può sentire come se hai perso il controllo del tuo respiro .

Sintomi legati a iperventilazione

Se iperventilazione continua per un periodo prolungato di tempo , tutto il corpo ne risente. Le gambe e le braccia possono sentirsi intorpidimento o formicolio . Si può anche sentire molto traballante e iniziare a tremare . Si può diventare sudato o sentire brividi in tutto il corpo . La vostra visione può diventare sfocata o si può perdere la vista periferica durante un attacco di ansia . Alcuni pazienti si sentono vertigini o stordimento . Essi possono sentirsi come se fossero secondi di distanza da svenire . Si può vomitare o diventare nausea . A volte , queste sensazioni spaventose possono verificarsi senza iperventilazione.
Incapacità a deglutire

Come si tenta di respirare normalmente , si può sentire come se si stanno soffocando . Ogni volta che si tenta di deglutire , è gola può sentire più spesso . La sensazione di un groppo in gola può aggiungere alla vostra ansia . Si può avere la voglia di ingoiare fino a quando la bocca diventa secca . Si può sentire come se si sta soffocando sul saliva . Dopo inizia questa sensazione di soffocamento , si può gasp per riprendere fiato . Molte persone panico perché sentono che la loro gola si chiude e non stanno per essere in grado di respirare . Di tanto in tanto , un attacco di ansia può verificarsi mentre si sta mangiando . Pensieri di soffocamento sul cibo può riempire la vostra mente .
Tachicardia

Il tuo cuore è influenzato durante un attacco di ansia . Si può notare un battito cardiaco rapido o palpitazioni . Un palpitazioni è una sensazione che ti rende consapevole del proprio battito cardiaco . Si può sentire come se il tuo cuore salta un battito o bloccare tra battute . Queste sensazioni anormali e sgradevoli può essere sentito in gola , al torace o al collo . Le palpitazioni sono raramente associati con la malattia cardiaca. Il tuo cuore può battere e si potrebbe preoccuparsi che potrebbe improvvisamente fermarsi. A volte può battere così forte si teme che esploderà . Inoltre , si può avere oppressione toracica o dolore al petto ..
paure comuni

Ci sono molte paure comuni che attraversano la vostra mente durante un attacco di ansia . Si potrebbe temere che si stanno perdendo la vostra mente o che improvvisamente impazzire da un momento all'altro . Si può aver paura che si potrebbe mettere in imbarazzo se stessi o cari in uno spettacolo pubblico . Si può sentire come se si dispone di un pericolo di vita disturbo medico che non è stata diagnosticata . Si può sentire distaccato dal proprio ambiente come se siete in un sogno surreale . Si può sentire che si sono distaccati da se stessi e che si sta per perdere il controllo delle vostre azioni. Spesso vivete la vostra vita come un ostaggio , perché si ha paura del prossimo attacco di ansia . Si può diventare paranoico che un altro attacco di ansia sta per accadere . Tutti questi 'what if' pensieri guidano i sintomi di ansia a degenerare . La maggior parte di tutti, si temono che i sintomi di attacco di ansia sono segni che si sta per morire .