Midnight ansia

Per un bambino , le serate e le notti possono essere i momenti più terrificanti della giornata . Quello che stanno vivendo è chiamata " ansia notturna . " Conosciuto anche come " ansia di mezzanotte " e " ansia di notte , " ansia notturna è particolarmente comune nei bambini , con quasi due terzi incontra ad un certo punto durante l'infanzia . I bambini formano associazioni tra notte e la separazione dal caregiver, che può causare loro di sperimentare la solitudine e angoscia . Ma molti adulti , anche , lottano con maggior senso di perdita personale , la solitudine e la tristezza quando cala il buio . Provoca

Le cause più comuni di ansia notturna nei bambini sono preoccupazioni circa gli eventi del giorno , la separazione dai genitori , " what if" pensieri , immaginazioni Gone Wild , sogni spaventosi e rumori non familiari . Negli adulti , le cause sono le condizioni fisiche come le anomalie della tiroide , la stanchezza e la privazione del sonno e disturbi mentali , come il disturbo post-traumatico da stress, disturbo d'ansia generalizzato , disturbo di panico , depressione , disturbo bipolare e schizofrenia . L'ansia che viene in genere insieme a queste condizioni tende a intensificarsi a tarda notte , perché questo è il tempo con il minor numero di distrazioni esterne a prendere la nostra mente lontano dalle nostre preoccupazioni .
Sintomi

i sintomi di ansia notturna includono sintomi fisici come sudorazione notturna , nausea , mal di stomaco , tremori , tensione muscolare , mal di testa , vertigini , difficoltà di respirazione e palpitazioni cardiache , e sintomi psicologici includono preoccupazioni ossessive , frustrazione , rabbia, tristezza e sentimenti di solitudine e perdita personale . Ansia notturna nei bambini spesso dà luogo a sintomi comportamentali , come andare a dormire la procrastinazione , difficoltà del sonno , sonno agitato e urlando .
Trattamento

Nei bambini , la migliore modo di trattare le paure notturne è quello di prendere sul serio le loro preoccupazioni . Gli adulti che soffrono di paure notturne , potrebbe essere necessario cercare un aiuto professionale . Un consulente professionale può aiutare a determinare se vi è un problema psicologico più profondo . Farmaco è a volte necessaria per trattare efficacemente l'ansia notturna . I farmaci anti-ansia più comuni sul mercato sono le benzodiazepine lavoro rapido , che possono essere utilizzati a breve termine per trattare i sintomi acuti , e più lento - lavoro inhibtors della ricaptazione della serotonina , che possono essere utilizzati per un periodo di tempo più lungo .

Complicazioni

Anche se l'oscurità non è una causa iniziale di ansia notturna , le persone che soffrono di ansia notturna possono cominciare ad associare i loro sintomi paura con l'oscurità . Ciò può provocare Achluophobia , o la paura del buio . Achluophobia può indugiare , anche dopo l'attivazione iniziale è andato via . Come altre forme di ansia , ansia notturna non trattata può portare a gravi disturbi psicologici , come il disturbo d'ansia generalizzato e depressione . Per alcuni , alleviare i sintomi di ansia notturna con l'alcol può essere allettante , ma l'alcol tende a peggiorare la condizione . Quelli che " auto-medicare " con l'alcol potrebbe anche finire con una seria dipendenza in cima alla ansia .
Long-Term

La privazione del sonno , che è comune in chi soffre a lungo termine di ansia notturna , può portare a cambiamenti semi - permanenti connessioni neurali del cervello , suggerisce Seung - Schik Yoo , professore associato di radiologia presso la Harvard Medical School . Utilizzando la risonanza magnetica funzionale , Yoo ei suoi colleghi hanno dimostrato che la privazione del sonno provoca l'amigdala , l' area del cervello che elabora gli stimoli emotivi negativi , per rispondere in modo anomalo per l'ambiente . I neuroni nell'amigdala normalmente "fuoco" quando il cervello interpreta un segnale nell'ambiente come segno di una minaccia incombente . La privazione del sonno provoca l' amigdala di reagire più o meno allo stesso modo , anche se non c'è pericolo esterno , spiega Yoo .