Le erbe che aiutano con l'ansia

Con oltre 40 milioni di americani soffrono di disturbi d'ansia , che prescrivono farmaci ansia è aumentata significativamente negli ultimi decenni . Tuttavia , invece di mettere sostanze chimiche nel corpo , in considerazione proprio marchio della natura del farmaco , che può essere altrettanto efficace . Le erbe forniscono un mezzo non tossici e efficaci per curare ansia e più americani si rivolgono a mezzi olistici per evitare le dipendenze chimiche . Tuttavia, è meglio consultare un medico prima di iniziare un trattamento olistico per garantire le erbe non interagiscono con i farmaci si può già prendere. Iperico

Una delle erbe più conosciuti e più comunemente utilizzati , erba di San Giovanni è stato originariamente utilizzato in tempi antichi come trattamento topico per i morsi e ferite , ma negli ultimi anni è stato promosso per le sue proprietà antidepressive . Erba di San Giovanni è eccellente per risolvere l'insonnia e alleviare isteria , che sono sintomi di disturbi d'ansia . Erba di San Giovanni è grande anche per persone in situazioni di stress , in quanto è un sollievo stress naturale . Erba di San Giovanni si trova in qualsiasi negozio di alimenti di generi alimentari o di salute . Si raccomanda di prendere 300 mg tre volte al giorno per contribuire ad alleviare l'ansia .
Papalina

Papalina è una pianta rinomata per i suoi effetti tranquillizzanti sul corpo . In combinazione con radice di valeriana , l'erba può aiutare ad alleviare l'insonnia . Ma questo non è l'unico effetto calotta cranica ha sul corpo . Aiuta a promuovere un sano sistema nervoso , così gli individui che hanno un sistema nervoso stressato possibile utilizzarlo per ripristinare l'equilibrio e per il corpo . Mentre non ci sono standard consigliati per calotta cranica , calotta cranica è meglio utilizzato in forma di tè . Compresi tre tazze di calotta cranica nella vostra dieta può alleviare i nervi logori . Papalina può essere trovato in qualsiasi negozio di alimentari di salute .
Camomilla

Per calmare i nervi logori a causa di ansia , camomilla farà il trucco . Una delle erbe più sicuri da prendere per l'ansia , la camomilla ha proprietà sedative che possono favorire il sonno . Poiché la maggior parte che soffrono di ansia hanno difficoltà a dormire , la camomilla è una grande scelta. Essa non solo aiuta ad alleviare lo stress, ma favorisce il buon sonno , che è vantaggioso per chi soffre di ansia . Camomilla può essere utilizzato in infusione tè appena prima di coricarsi per rilassare il cervello , sistema nervoso e muscolare . Camomilla è un'altra erba migliore utilizzato in forma di tè . L'aggiunta di 2-3 tazze di camomilla alla vostra dieta vi aiuterà a promuovere il sonno e alleviare il sistema nervoso . Camomilla può essere trovato in qualsiasi supermercato o alimentari di salute .