La migliore terapia per l'ansia

Molte persone provano ansia a un certo punto della loro vita . L'ansia è la risposta naturale del corpo alle condizioni di stress che deve affrontare quotidianamente . Molte persone ad affrontare lo stress e recuperare da queste situazioni . L'ansia diventa un problema quando la gente non recuperare da situazioni di stress o si sviluppano paure irrazionali che interferiscono con la loro vita quotidiana . L'Istituto Nazionale di Salute Mentale dice che i cinque principali tipi di ansia includono il disturbo d'ansia generalizzato , disturbo ossessivo - compulsivo , disturbo di panico , disturbo da stress post- traumatico e fobie sociali . La migliore terapia per l'ansia è costituito da più metodi di trattamento . Prendere farmaci anti-ansia

Dopo medici e psichiatri valutare e diagnosticare disturbi d'ansia , i pazienti ricevono le prescrizioni per curare la loro condizione . I farmaci usati dai medici per la terapia di ansia sono gli antidepressivi , ansiolitici e beta -bloccanti . Questi farmaci aiutano i pazienti svolgono le loro attività quotidiane . I medici spesso devono provare varie dosi , al fine di trovare quello giusto per le condizioni del loro paziente . Medici qualificati e psichiatri spiegheranno come spesso un paziente deve prendere le loro medicine e possibili effetti collaterali dovuti ai farmaci . L'Istituto Nazionale di Salute Mentale , dice che la gente dovrebbe continuare a prendere i loro farmaci in modo per loro di funzionare correttamente . Le persone che smettono di prendere i farmaci hanno ricadute ansia .
Consulta l' qualificato Therapist

Psicoterapia , in particolare terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ) , è una parte efficace della terapia per l'ansia . In CBT , i pazienti parlano di qualificati professionisti della salute mentale , tra cui psichiatri , psicologi , assistenti sociali e consulenti che aiuteranno i pazienti ad affrontare con le fonti della loro ansia . Questa opzione di trattamento funziona in congiunzione ai farmaci o come opzione di trattamento solista . Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale , CBT aiuta le persone a cambiare i modelli di pensiero che portano alla paura e ansia . Le persone diventano insensibili ai trigger ansia . La terapia può durare 12 settimane o più , a seconda del disturbo d'ansia . Assicurazione copre molti trattamenti psicoterapeutici .
Fare tecniche di rilassamento e di esercitare regolarmente

Esercizio e tecniche di rilassamento sono le migliori terapie per ansia perché queste attività riducono lo stress e l'ansia , rilassare la mente e il corpo , e mantenere il corpo sano . Il trattamento per l'ansia , l' ansia e il sito web della salute mentale , suggerisce che chi soffre di ansia impegnarsi in 30 minuti di esercizio al giorno per ridurre gli attacchi di panico e contribuire ad eliminare l'ansia bilanciando la chimica del cervello . La respirazione profonda e esercizi dolci come il Tai Chi e Qi Gong aiutare i pazienti meglio affrontare lo stress .
Provare ansia terapia complementare Opzioni

terapia complementare per l'ansia comprende massaggi, digitopressione , agopuntura, aromaterapia e le erbe , che lavorano per ripristinare la salute mentale e fisica . Culture americane asiatici e nativi hanno usato le erbe per trattare l'ansia per centinaia di anni . Salute Guidance , un sito web che offre le linee guida per una migliore salute , suggerisce i rimedi a base di erbe , tra cui ansia passiflora , lavanda e melissa .