Esercizi per Vertigo

Anche Vertigo è comunemente associato con la paura delle altezze , in realtà è una condizione che può colpire uno anche quando in piedi su un terreno solido . Quando si sperimenta vertigini , lei ha la sensazione che lei si sta muovendo o spinning . Vertigo è l'illusione del movimento che fa sentire come se lei è in movimento . Questo è noto come soggetto vertigini . Obiettivo vertigine è diverso in quanto è la sensazione o percezione che proprio ambiente si stanno muovendo . Vertigo Esercizio 1

Mentre una serie di trattamenti medici esistono per il trattamento di vertigini , ci sono anche esercizi che si possono fare per contribuire ad alleviare i sintomi quando si verifica un attacco. L'esercizio più semplice consiste in piedi dritto con le braccia al vostro fianco . Mantenete la posizione per circa 20 secondi , poi sedersi e riposare fino a quando la vertigine si deposita e si sente meglio . Alzarsi di nuovo e ripetere l'esercizio . Un'altra variante di questo semplice esercizio consiste nel dritto in piedi con i piedi uniti e le braccia a lato . Ruotare la testa da un lato all'altro . Prenditi una pausa e poi ripetere . Eseguire una serie con gli occhi chiusi e la prossima serie con gli occhi aperti . Ripetere fino a sentimenti di vertigini scompaiono .
Oscillazione Esercizi

Stare in piedi con i piedi uniti . Una volta che siete inizio equilibrato ondeggiando da un lato , mantenendo i piedi ancora e il tuo equilibrio corretto . Si può prendere un po 'di pratica , ma è necessario per ottenere il moto proprio ondeggiante prima di passare alla fase successiva dell'esercizio . Il passo successivo prevede ruotando il corpo di 360 gradi , mantenendo ancora in piedi e tenendo il vostro equilibrio . Dopo la rotazione , provare a camminare in linea retta . Ripetere fino a sensazioni di vertigini placano .
Altri trattamenti

sedersi sul bordo del tavolo, poi sdraiarsi su un lato fino alla vertigine risolve . Siediti e poi sdraiarsi sul lato opposto . Ripetete l'esercizio fino a quando i sintomi non si verificano più . Le cause di vertigine variano . Una causa e forse il più comune è chiamato vertigine parossistica posizionale benigna o VPPB . Vertigo può anche essere causata da un'infezione dell'orecchio interno , la malattia di Meniere o Neuroma acustico causato da un tumore . Vertigine può essere attribuita a trauma cranico o una diminuzione del flusso di sangue al cervello , emorragia nel cervello o sclerosi multipla . In alcuni casi , sebbene esercizi contribuirà , trattamento medico è necessaria sia tramite farmaci per via endovenosa , o con una patch inserita sulla pelle . Mediazione comune che può essere presa solo sotto la supervisione di un medico comprende Valium , Antivert , Benadryl e Phenergan .