Come superare una paura estrema di Volare

Paura di volare , tra cui estrema paura di volare , è un debilitante e potente fobia , se abbastanza comune . Esso affligge " il 20 per cento del pubblico ", afferma Jeff Wise in " Psychology Today ", e può avere gravi effetti negativi sulla vita delle persone e la carriera . Sintomi

attacchi di panico crea intenso disagio fisico .

Persone esprimere diversi sintomi , che vanno da una lieve ansia di piena regola attacco di panico con vertigini , nausea , mancanza di respiro , sudorazione eccessiva , la tensione muscolare e tremori , secondo la guida alla Psicologia . Mentre l'ansia lieve può essere aiutato da imparare volare come sicuro realmente è , estrema paura è molto più difficile da curare .
Assistenza medica
consulenza individuale è utile per le persone che temono di volare .

Molte persone con estrema paura di volare si basano su farmaci anti-ansia , come benzodiazepine , più comunemente noto come Valium e Xanax . Tuttavia , il farmaco non è generalmente raccomandato perché i farmaci anti-ansia possono abbassare la capacità cognitiva di riconoscere e far fronte alla situazione .

Corsi e Counseling

Chiamata il grande aeroporto più vicino per richiedere la sua paura di volare programma . Molti psichiatri e psicologi offrono aiuto ai viaggiatori ansiosi in forma di terapia cognitivo-comportamentale , ipnosi e programmazione neurolinguistica .
Virtual Reality Terapia

corsi di terapia di realtà virtuale sono ora disponibili in alcune cliniche e università , circa 30 programmi in tutto il paese . VRT è solitamente combinato con la terapia cognitivo-comportamentale e la consulenza per il controllo fobie . L'assicurazione può contribuire a pagare per questa terapia .