Come superare la paura di Bugs

Se voi o qualcuno che conosci ha una paura di insetti , ci sono una serie di metodi che è possibile utilizzare per superare la paura . Gli individui possono trovare alcuni dei metodi funzionano meglio per loro che altri , in modo da provare un paio di idee per vedere quale funziona meglio per voi . Anche se alcuni insetti sono velenosi , ci sono molte specie che sono completamente innocui , ma molte persone soffrono di una paura irrazionale di loro . Questo potrebbe significare semplicemente urlare quando si vede un bug in casa , ma in casi estremi l'ansia può impedire individui affetti da andare fuori . Le fobie possono essere curate con metodi come l'ipnoterapia . Istruzioni
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Metti la tua paura in prospettiva da ricordare a voi stessi che un sacco di insetti mordono solo come un modo di proteggere se stessi . Bugs come ragni sono generalmente paura di creature più grandi di loro, compresi gli esseri umani , e cercherà di tenere lontano dalla gente , per quanto possibile .
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sedersi e guardare un bug se vedete uno , invece di scappare . Si noti che il bug non inseguire te . Invece è molto probabile che si ignora o scappare da te . Spostare leggermente più vicino il bug , se si sente di poter . Dovreste sentire la vostra fiducia nella situazione crescere ogni volta che si riesce a raggiungere questo obiettivo , che a sua volta aiuterà a superare la paura .
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Acquisto di un bug giocattolo e lasciarlo da qualche parte in la vostra casa . Questo dovrebbe essere un luogo dove trascorrere un bel po ' di tempo , come il salotto o la cucina . Lo scopo di questo esercizio è quello di arrivare al punto dove si paga più il bug attenzione , che avverrà una volta che ci si abitua al giocattolo di essere lì . Alcune persone che hanno paura di bug possono sentirsi troppo paura di toccare una replica giocattolo . Come ti senti sempre più fiducia e meno paura , spostare il giocattolo in giro in diverse posizioni all'interno della casa per abituarsi a vederlo senza provare paura .
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Trova un ipnoterapeuta nella vostra zona e organizzare un sessione . Sempre chiedere di vedere il certificato di qualificazione del terapeuta al fine di garantire che essi sono qualificati per eseguire ipnoterapia . Secondo il sito web AvonHynotherapy , questa pratica può essere utilizzato per cambiare i sentimenti negativi che i vostri soci di mente con gli insetti in sentimenti positivi. Potete trovare hypnotherapists locali on-line .