Come superare la paura dei fantasmi

La paura dei fantasmi , noto anche come phasmophobia , non è necessariamente una paura comune , ma a chi ce l'ha , può essere debilitante . I sintomi più comuni per phasmophobia sono simili ad ansia , e comprendono bocca , nausea , sudorazione e palpitazioni cardiache secco. Sia i fantasmi esistono o meno non è rilevante , poiché fobie come phasmophobia sono illogiche , anche a coloro che sono afflitti dalla paura . Che cosa è rilevante , tuttavia , è trovare un modo per superarla . Istruzioni
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Prova ipnoterapia. Ipnoterapia è utilizzato per vari scopi , ma il concetto di base è sempre lo stesso . Subconscio del paziente è alterato da un ipnoterapeuta addestrato a cambiare le loro convinzioni sulla realtà . Mentre il paziente è sotto ipnosi , il terapeuta può inserire credenze positive per sostituire quelli negativi , annullando così la paura dei fantasmi . Tuttavia , alcuni pazienti con phasmophobia possono essere riluttanti ad aprire le loro menti come questo , quindi se non suona come un trattamento accattivante , potrebbe essere pratico di guardare in un'altra soluzione .
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Cercare un programmatore neuro -linguistica . Programmazione Neuro -Linguistica , o PNL , si basa sul concetto che creiamo profezie che si autoavverano per noi stessi dalle parole che usiamo . Durante le sessioni di terapia , un programmatore neuro -linguistica analizzerà il linguaggio del corpo e la parola scelta per descrivere il problema e aiutare a integrare nuovi pensieri e parole nel tuo pensiero quotidiano che alla fine permetterà di superare la paura .

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Prova psicologia energetica . Psicologia energetica è un tipo di consulenza che coinvolge anche new-age pratiche di meditazione come lo yoga , l'agopuntura e Tai Chi . Anche se è meno convenzionale , psicologia energetica è un tipo di terapia che viene utilizzato specificamente per il trattamento di fobie , quindi potrebbe essere la soluzione più pratica di tutti.
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Parla con un medico riguardo alla possibilità di salire su un anti - ansia farmaci. Ci sono parecchi di questi disponibile dalla prescrizione , e sono clinicamente dimostrato di funzionare , ma possono anche essere assuefazione , e non necessariamente eliminano il problema . Tuttavia , mentre sei in terapia, il farmaco può aiutare a far fronte con la paura fino a quando si impara ad affrontare da soli .